Ik was uitgeblust. Het werd mij allemaal te veel. Ik kampte met veel vage lichamelijke klachten. Achteraf kwamen deze klachten voort uit stress. Ik was het overzicht op mijn werk kwijt. Niet heel gek als je vijf verschillende functies invult, iedereen op kantoor wilt helpen terwijl je zelf overloopt van werk. Door mijn collega’s werd ik de motor van het bedrijf genoemd. Daardoor voelde ik mij voor alles verantwoordelijk. Er lag een gigantische druk op mijn schouders.
Op mijn werk had ik aangegeven dat ik het BoFit-traject wilde gaan volgen. Ik was op en kon dit niet alleen. Er zijn geen wachtlijsten bij BoFit wat ontzettend fijn was. Ik kon meteen terecht en met het traject beginnen.
De eerste periode heb ik aantal keer per week met de BoFit-coach afgesproken in de duinen van Heemskerk. Op een laagdrempelige manier werden situaties en patronen besproken en blootgelegd. Dat was af en toe best confronterend. Dingen die voor mij vanzelfsprekend waren bleken achteraf helemaal niet per se wat ik wilde, wat ik dacht goed voor me was of waar ik gelukkig van werd. Ik dacht altijd dat zekerheid in werk belangrijk was. Maar zekerheid heb je nooit. De enige zekerheid die ik heb is mezelf!
Gaandeweg leerde ik de signalen van mijn lijf steeds beter herkennen en hiernaar te luisteren. Ik begon weer met sporten waardoor ik mij fysiek elke week sterker voelde worden. En ik begon elke dag met ademhalingsoefeningen. Dat zorgde ervoor dat mijn hart niet constant in mijn keel bonkte en ik me een stuk beter kon ontspannen. En dat is heel erg fijn. Want ontspannen was iets wat ik een hele lange tijd niet had gedaan.
Ik heb ook een stap terug gedaan op mijn werk. Ben niet meer zo betrokken en voel mij niet meer verantwoordelijk voor alles en iedereen. Ik zeg nu ook vaker nee als mij wat wordt gevraagd en focus mij nu alleen op mijn eigen werkzaamheden. Dat zorgt voor een stuk meer rust.
De gesprekken buiten verliepen gemakkelijk. Het was fijn om naast elkaar te lopen waardoor we elkaar niet continue hoefden aan te kijken. De omgeving van het bos zorgde ervoor dat ik mijn zintuigen weer activeerde. Mijn professionele, onpartijdige en toegewijde lieve BoFit-coach Tien gaf mij vertrouwen. Tien, ontzettend dank, want nu kan ik het weer zelf!
