Burn-out of toch gewoon stress?
Bij stressklachten of burn-out twijfel je misschien of jouw klachten ‘erg genoeg’ zijn. Dat horen we vaker. Terwijl juist het omgekeerde geldt: als je op tijd ingrijpt, voorkom je erger.
- Ontdek of je stress, overspanning of een burn-out hebt
- Krijg inzicht in de signalen van je lichaam
- Ontvang concrete tips die je meteen kunt toepassen
- Voorkom dat stress zich verder opstapelt
- Ontdek wat echt helpt bij herstel
Stuur mij het e-book
Download het e-book én ontvang extra waardevolle tips via de mail.
Vijf hoofdstukken, één symptomencheck
Van stress naar overspanning en burn-out
Waarom stress tijdelijk is, overspanning na weken komt en burn-out na jaren. Met de symptomen per fase.
Waarom veel mensen te laat ingrijpen
Je raakt gewend aan je klachten, je brein staat op de overleefstand, en ‘het gaat wel weer over’.
8 signalen dat je lichaam aangeeft dat je niet oké bent
Van slecht slapen tot een kort lontje: wat elk signaal betekent en waarom je lichaam eerder weet dan je hoofd.
Wat je nu kunt doen
Ademhalen, wandelen, micro-herstelmomenten. En één ding dat je vooral niet moet doen.
De 5 resultaten van herstel
Wat klanten het vaakst noemen na een traject: beter luisteren naar je lichaam, grenzen aangeven, ontspannen.
De 8 signalen die je lichaam geeft, en die je vaak mist
Herken je er twee of meer? Dan is het e-book voor jou geschreven. Of doe de stress- en burn-outtest.
Voor wie is dit geschreven?
Voor iedereen die last heeft van stressklachten en graag wil weten waar hij of zij staat. Ontdek welke stappen je kunt zetten om weer meer rust, energie en plezier te ervaren.
Al ruim 25 jaar in beweging
Al ruim 25 jaar begeleidt BoFit medewerkers met stress- en burn-outklachten. We combineren coaching/hulpverlening met beweging in de natuur, zodat je niet alleen praat over je klachten, maar ook letterlijk weer in beweging komt.
Ontvang het e-book in je mailbox
Voornaam en e-mail is genoeg. Vertrouwelijk, zonder verplichting.
Dan is dit de volgende kleine stap
Doe de stress- en burn-outtest
34 vragen, 10 minuten. Je ziet direct je score en in welke fase je zit.
Plan een vrijblijvende kennismaking
Een gesprek met een coach/hulpverlener. Je zit nergens aan vast.