Hoe vastlopen in je leven stressklachten kan geven
Je weet dat er iets moet veranderen. Je voelt het al een tijdje; je bent aan het vastlopen. Misschien in je werk, je relatie of de manier waarop je met je tijd omgaat. Maar in plaats van de stap te zetten, blijf je waar je bent. Verandering voelt spannend, onzeker, misschien zelfs eng. En toch […]
3 stappen om voorgoed van je mentale stressklachten af te komen
De helft van Nederland heeft last van mentale stressklachten. En presteert hierdoor minder op het werk. Herken jij dit? Of heb je juist in je vrije tijd last van mentale klachten? Tijd om deze grondig aan te pakken! En er voorgoed mee af te rekenen. Hoe voelt het om mentaal gezond te zijn? Mentaal gezond […]
Zo voorkom je stressklachten door mantelzorg
Stress en burn-out door mantelzorg. Steeds meer mantelzorgers krijgen hier last van. Een groeiend probleem omdat Nederland de komende jaren gaat vergrijzen. Steeds meer mensen hebben zorg nodig, maar er zijn minder mensen om dat te doen. Hoe zorg je als mantelzorger ervoor dat je niet burnout raakt of stressklachten krijgt? Uitgeput door mantelzorg: […]
Burn-out ervaring van Joost | tegen burn-out aan
In november 2021 ben ik via mijn AOV-verzekering terecht gekomen bij BoFit. Ik zat tegen een burn-out aan vanwege een aantal persoonlijke omstandigheden. Ik had last van spanningen en maakte me zorgen over van alles. Ik sliep slecht, voelde me onrustig en piekerde veel. Via BoFit ben ik begeleid door coach/hulpverlener Ingrid. We hebben tijdens […]
Aanhoudende lichamelijke stressklachten? Dit is het geheim om ze op te lossen (stresssymptomen)
Hoe ga je met stressklachten om en zorg je ervoor dat ze nooit meer terugkomen? Een vraag waar iedereen met fysieke stressklachten wel antwoord op wil weten. Zeker als je klachten maar blijven aanhouden. De oplossing gaat een stuk verder dan bijvoorbeeld het rustiger aan doen. Als jij er ook klaar mee bent om altijd […]
29 meestvoorkomende symptomen van stress
Symptomen stress. In tijden van crisis is het belangrijk om jezelf in de gaten te houden om zo erger te voorkomen. In dit blog laten we je zien wat de meest voorkomende fysieke en psychische stresssignalen zijn. En ook wanneer het tijd wordt om hulp in te schakelen. Ongezonde symptomen van stress Kan stress […]
Herken deze 5 stadia naar een burn-out
Een burn-out krijg je niet zomaar. Daar gaat vaak jaren over heen. Daarom is het zo moeilijk om te zien waarom je je zo gestrest voelt. Laat staan dat je weet wat je eraan moet doen. In dit blog laten we je zien hoe een burn-out zich in 5 fases opbouwt. Levensfases en […]
Burn-outervaring van Jytte | balans ver te zoeken
Meer balans tussen werk en privé. Dat was wat ik graag wilde bereiken. Een fulltimebaan met een hoge werkdruk in combinatie met vragen omtrent mijn persoonlijke ontwikkeling, maakte voor mij dat deze balans soms ver te zoeken was. Stressklachten kwamen steeds vaker voorbij. Ik wist dat het voor mezelf geen optie was om op deze […]
Je burn-out ontkennen? Zo wordt je je er bewust van
Steeds meer mensen raken burn-out. Hiermee wordt het ook steeds belangrijker om burn-out in je omgeving en vooral ook bij jezelf te herkennen. Maar daar zit meteen ook het probleem. Veel mensen herkennen burn-outklachten niet of ontkennen het. Hoe voorkom je dan een burn-out? In dit blog leggen we je uit waarom je een burn-out […]
Eczeem en huiduitslag bij stress – wat doe je eraan?
Eczeem bij stress. Heb jij wel eens huiduitslag in de vorm van pukkeltjes, rode vlekken of jeuk? Dan weet je hoe vervelend dat is. Je huid is het eerste contact met de buitenwereld en dat maakt huiduitslag soms extra zichtbaar. Stress is hier vaak de boosdoener van. Wat kun je doen als je er last […]