Burn-out ervaring van Manon | elke dag overleven
Ik (28) ben getrouwd, moeder van twee kleine kindjes, een baan, fijne vrienden en familie om ons heen. Mijn partner en ik deden alles wat we wilden. Ik was altijd vrolijk, had veel energie, stond voor iedereen klaar, een echte perfectionist en kon alles aan. Je zou denken: iemand die dolgelukkig is, niks te klagen […]
Burn-outervaring van Amelia | geen controle meer
Voor de aanloop naar mijn traject met BoFit heeft het mij enige tijd gekost om te aanvaarden dat ik bepaalde zaken niet meer onder controle kon krijgen. De problemen op mijn werk heb ik mij zeer persoonlijk aangetrokken waardoor loslaten niet meer mogelijk was. Hierdoor kwam er onzekerheid in mij naar boven waardoor ik het […]
Burn-out ervaring van Heleen | stressniveau op een hoogtepunt
“Ik adviseer je om naar huis te gaan, je leidinggevende te bellen en je ziek te melden.” Dat waren de woorden van de huisarts. Alsof de wereld even stilstond. “Ik ziekmelden? Nee hoor, dat is onmogelijk,” zei ik. “Het is veel te druk, ik moet twee nieuwe collega’s inwerken etc.” Uiteraard had de huisarts het […]
Burn-out ervaring van Richard | stress en lichamelijke klachten
Ik had bij mezelf vastgesteld dat ik last had van stress. Ik voelde me niet prettig. Ik had lichamelijke klachten, ik had het gevoel dat het me allemaal overkwam en had er geen grip op. Als ik met deze situatie niets zou doen, zou dat vergevorderde gevolgen voor mij hebben. Ik heb dan ook contact […]
Burn-out ervaring van Kayleigh | angst, stress en huilen
5 juni 2020, het begin van een nieuwe start, al voelde dat toentertijd niet zo. Een nacht zonder angsten, stress en huilen was op dit moment niet meer haalbaar voor mij. Al zag de buitenwereld al lang dat er iets moest veranderen, zelf was ik nog niet op dat punt beland. Op aanraden van mijn […]
Burn-out ervaring van Bart | oververmoeid, opgejaagd, niet slapen
Het begon allemaal in 2018. Mijn vrouw was ernstig ziek geworden, borstkanker met uitzaaiingen. In dat jaar hebben we veel voor onze kiezen gehad. Toen het jaar 2019 aanbrak werd er geconstateerd dat er twee tumors in de lever van mijn vrouw zaten. Dat was voor ons nog een hardere klap om te verwerken. Na […]
Hoe ga je om met uitzichtloosheid?
Veel mensen begrijpen wel dat stress niet gezond is, maar dat betekent nog niet dat het makkelijk is om ermee te stoppen. Zeker niet wanneer je in een situatie zit die uitzichtloos voelt. Je maakt je zorgen, denkt veel na en voelt onrust. In dit blog lees je hoe uitzichtloosheid werkt, waarom acceptatie kan helpen […]
Burn-out ervaring van Natalja | stress en overbelasting
Op 20 mei 2020 maakte ik voor de eerste keer kennis met BoFit en BoFit-coach Julian. Dit eerste contactmoment was direct erg waardevol. Ondanks dat het geen coachingsessie betrof reikte Julian mij inzichten aan die direct toepasbaar waren op mijn situatie. Ook werd ik op dat moment met mijn neus op de feiten gedrukt. Door […]
Burn-out symptomen: tintelingen, prikkelingen en een verdoofd gevoel
Heb jij last van het burn-outsymptoom tintelingen? Zoals een arm of been dat prikt? Of een ooglid dat trilt? Meestal is er niet zo veel aan de hand en gaat het vanzelf over. Maar houdt dit langer aan dat kan de oorzaak liggen bij stress en burn-out. In dit artikel vertellen we je wat tintelingen […]
Met deze 6 tips verbeter je je werk-privé balans tijdens stress
Een goede werk-privé balans is een van de dingen die we in tijden met een hoge werkdruk maar moeilijk kunnen behouden. Het is namelijk het eerste wat bij stress op de schop gaat, zo blijkt uit onderzoek. Hoe zorg je er dus voor dat je een optimale balans behoudt in stressvolle tijden? Wij geven je […]