Burn-outverhaal van Xavier | slaapproblemen
Het begon in januari toen het besef langzaam kwam dat ik zo niet langer kon doorgaan. Ik sliep ondertussen nog maar twee uur per nacht en kon steeds minder hebben van mijn man en zoontje. Toch ben ik nog blijven doorsukkelen tot eind april. Ik werd toen door iemand zeer hard op de feiten gedrukt […]
Burn-outverhaal van Annabel | kwetsbaar en fysieke klachten
April 2017 kon ik niet meer werken. Alle symptomen wezen op een burn-out. Het leek op dat moment uit het niets te komen. Dit terwijl ik al langere tijd heel slecht sliep, heel emotioneel was, me snel aangevallen voelde. Direct ben ik in therapie gegaan die met name bestond uit cognitieve gedragstherapie. Dat was een […]
Piekeren stoppen: zo word je piekeren de baas (6 simpele technieken)
Veel mensen willen graag stoppen met piekeren. Je ligt bijvoorbeeld in bed, maar je gedachten blijven maar doorgaan. Of je probeert te werken, maar je hoofd zit vol zorgen. Piekeren kost veel energie en kan gevoelens van stress en spanning vergroten. Gelukkig kun je leren om piekeren te verminderen. In dit artikel lees je in […]
Burn-outverhaal van Jantine | weinig zelfvertrouwen en black-outs
Door reorganisatie op mijn werk ontstond in de loop van 2017 bij mij veel stress die zich uitte in slecht slapen, kleine black-outs, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid. Tevens voelde ik me steeds onzekerder, had weinig zelfvertrouwen. Eind oktober 2017 kwam dit tot een climax in de herfstvakantie waarin ik bijna niet sliep en hele pijnlijke knieën […]
Burn-outverhaal van Cindy | alleenstaande ouder en burn-out
Al een tijdje had ik last van fysieke klachten, zweetaanvallen, hoofdpijn en slecht slapen. Maar ja, ik dacht: hoort er vast bij als je als alleenstaande ouder en met een managementfunctie het hoofd boven water probeert te houden. In eerste instantie zocht ik het in de medische hoek. Zou ik in de overgang zijn? […]
Burn-outverhaal van Edwin | in een zwart gat
Ik was net dat speelgoedkonijntje uit de reclame van Duracell-batterijen; ik bleef maar doorgaan en doorgaan. Tegen beter weten in eigenlijk, want diep van binnen besefte ik dat ik zwaar in het rood liep en ik mijn energie niveau niet meer kon aanvullen. Ook niet door leuke dingen te doen. Sporten deed ik ook al […]
Burn-outverhaal van Panjo | langdurige overbelasting
Wat er aan de burn-out vooraf ging. Ik had een leuk gezin, goede baan, drie keer in de week intensief sporten, lekker klussen rondom eigen en huis van oudste kind, en constant zorgen maken voor en over iedereen om mij heen. Reorganisaties op het werk waren business as usual en ik had er al vele […]
Burn-outverhaal van Lizette | jarenlang lichamelijke klachten
Een aantal jaren geleden kreeg ik diverse lichamelijke klachten. Onderzoeken met betrekking tot mijn fysieke klachten wezen steeds op niets uit. Ik liep er vervolgens mee door en negeerde alle klachten. Op het werk was het al tijdenlang druk. Ik merkte wel dat ik steeds langer en harder ging werken. Eenmaal thuis ging het werk […]
Burn-outverhaal van Carlo | te veel van mijzelf gevraagd
Na een aantal moeizame jaren waarin ik te veel van mijzelf heb gevraagd, kwam ik in mei met een burn-out thuis te zitten. Ik was totaal opgebrand, sliep onrustig en had veel pijn in mijn rug en schouders. Zowel in mijn werk als in mijn privéleven kon ik niet goed voor mijn mening opkomen. Hierdoor […]
Burn-outverhaal van Bettan | totaal uitgeput
Na 11 jaar hard werken, overuren, slapeloze nachten en mezelf wegcijferen, was ik totaal uitgeput met als gevolg burn-out. Mijn werk was voor mij zo belangrijk dat ik alles opzij heb gezet. Alle energie die ik nog over had heb ik in mijn werk gestoken. Ik ben altijd een harde werker geweest , ‘nee’ zeggen […]