Onrustig en opgejaagd gevoel? Zo voel je je weer rustig
Voel je je soms opgejaagd en onrustig? Dat is normaal als je het druk hebt. Maar soms gebeurd dat ook als je niets doet. Bijvoorbeeld als je op de bank een boek leest. Of je vindt het moeilijk om stil te zitten. Soms komen daar ook hartkloppingen bij. Ook al probeer je het, ontspannen lukt […]
Tips om hartkloppingen bij burn-out te stoppen
Hartkloppingen tijdens een burn-out komt geregeld voor. Ook als je geen inspanning doet. Je ligt bijvoorbeeld rustig op de bank en ineens begint je hart te bonzen. Zeker als je dat voor het eerst meemaakt is dit best aanjagend. Gelukkig zijn hartkloppingen vaak redelijk onschuldig. Lees hier over de symptomen van hartkloppingen, hoe je ze […]
Burn-outverhaal van Maren | mijzelf weer centraal stellen
Ik was net op wintersportvakantie geweest toen ik ziek werd. Ik had vooral veel hoofdpijn, rugpijn en voortdurend hartkloppingen; even naar de toilet deed me al zeer aan mijn hoofd. Twee weken later ging het eigenlijk nauwelijks beter. Ik wist toen al dat dit niet zomaar voorbij zou gaan. Thuis had ik een partner die […]
Burn-outverhaal van Michael | psychosomatische klachten
Ik heb mij voor een BoFit-traject aangemeld omdat ik al ongeveer een jaar met allerlei vage medische klachten rondliep. Zoals hartkloppingen, hartritmestoornissen, uitvalverschijnselen, extreme hoofdpijnen, maagklachten, zenuw- en spierpijnen, concentratieverlies. Mijn huisarts wees me erop dat het psychosomatische klachten zouden kunnen zijn. En of ik wel eens van burn-out had gehoord. En zo is het […]
Burn-outverhaal van Kees | altijd maar doorgaan
De aannemerij is een harde branche waarin je lange dagen maakt en er veel van je wordt gevraagd. Tijdens een stressvolle periode in 2011 kreeg ik af en toe last van stressgerelateerde klachten, zoals hartkloppingen, slapeloosheid, gelatenheid, cynisme en gebrek aan energie. “Door de hartkloppingen kreeg ik een paniekaanval” Drie jaar later kwam […]
Burn-outverhaal van Ernst | overspannen en zware hoofdpijn
Na een echtscheiding achter de rug te hebben en een periode van enorme werkdruk, kreeg ik last van hartkloppingen, zweetaanvallen en zware hoofdpijn. De conclusie van mijn huisarts en de arboarts op mijn werk was duidelijk: “Meneer, u bent overspannen”. “Ik weet nu waar ‘mijn lat’ ligt en hoe ik kan omgaan met de […]
Burn-outverhaal van Birgitta | te hoge werkdruk
Ik was net terug van een welverdiende vakantie toen het gebeurde. Twee jaar daarvoor was ik gevraagd om mee te werken aan de implementatie van een nieuw administratiesysteem voor de service afdeling waar ik werk. Ik voelde me vereerd, zo lang werkte ik daar immers nog niet. Ik moest het wel combineren met mijn eigen […]
Burn-outverhaal van René | ambitieus
Bij mijn werkgever was ik zeer succesvol en heb ik mijzelf opgewerkt van monteur naar afdelingshoofd van een grote afdeling. Tijdens deze vooruitgang is tevens mijn sportieve activiteit toegenomen; dit had ik ook nodig om mijn ontspanning te krijgen. Na een periode van veel stress kreeg ik last van mijn rug en kon ik dus […]
Burn-outverhaal van Mark | hartkloppingen
In december 2010 werd ik geconfronteerd met een wanbetaler. Hierdoor kwam ik in problemen en wist hier niet direct raad mee. Na de kerstvakantie werd ik ziek, ik kon niet meer functioneren en wist niet meer hoe de boel op te pakken. Als ik op kantoor kwam dan begon mijn hele lichaam direct te rillen […]