4 stappen om beter je grenzen te stellen (3)
Veel mensen met een burn-out hebben moeite met grenzen. Sterker nog: het is vaak zelfs de oorzaak van burn-out. In deel een en twee van dit driedelige blog zijn we dieper op de achtergrond ingegaan. Wanneer je begrijpt waarom je het zo lastig vindt om je grenzen te stellen, kun je namelijk langzaam beginnen om […]
Grenzen stellen, hoe doe je dat? (2)
Veel mensen met een burn-out hebben moeite met grenzen. Sterker nog: het is vaak zelfs de oorzaak van burn-out. Want door geen of te weinig grenzen te stellen pleeg je roofbouw op je lichaam en raakt je energie op. Leren grenzen stellen is niet iets wat je even snel leert. Er gaat een heel proces […]
Grenzen stellen, hoe doe je dat? (1)
Veel mensen hebben moeite met grenzen stellen. Sterker nog: het is vaak zelfs de oorzaak van een burn-out. Want door geen of te weinig grenzen te stellen pleeg je roofbouw op je lichaam en raakt je energie op. Leren grenzen stellen is niet iets wat je even snel leert. Er gaat een heel proces aan […]
Burn-out ervaring van Marjolijn | leren grenzen stellen
Al jaren was ik aan het vechten tegen mijzelf. Veel lichamelijke klachten, een operatie en toch maar blijven doorlopen want er moeten nu eenmaal dingen doorgaan. Tot die ene ochtend… Het ging niet meer en dat kwam als een grote schok, maar achteraf ook als een opluchting. Diezelfde middag zat ik bij de huisarts en […]
De druk is niet voor iedereen gelijk
Gisteren zag ik voormalig profvoetballer Ruud Gullit op televisie bij het programma Pauw. In een flits zag ik de nog altijd vitale Mick Jagger op een groot festival voorbij komen. En ik zag het debat met Trump en Clinton. Ik lees de volgende dag een artikel over president-directeur Marjan van Loon van Shell Nederland. Justin […]
Burn-outverhaal van Corry | eerst de ander
Al jaren zat ik niet lekker in mijn vel. Bepaalde gewoontes zaten behoorlijk vastgeroest, waardoor ik telkens tegen dezelfde problemen aanliep. Vaak hield ik met alles en iedereen rekening, behalve met mijzelf. Ook zorgde ik slecht voor mezelf. Na 7 jaar lang in de vijfde versnelling te hebben geleefd vond mijn lichaam en geest het […]
Burn-outverhaal van Ingrid | geen energie meer
Al jaren riepen mensen in mijn omgeving dat ik dit tempo van leven niet vol zou houden. Onzin, dacht ik, van hard werken gaat niemand dood. En eigenlijk vond ik het ook wel stoer om zo veel werk te kunnen verzetten in ons eigen bedrijf, daarnaast een gezin met twee opgroeiende kinderen , een hond, […]
Burn-outverhaal van Pim | slecht in mijn vel
Graag wil ik mijn ervaring over BoFit delen. Ik herinner mij nog als de dag van gisteren dat ik met BoFit kennis mocht maken. Op dat moment zat ik erg slecht in mijn lichaam. Het was zelfs zo erg dat ik mijn werk niet meer goed kon doen. Ik kwam thuis te zitten en ben […]
Burn-outverhaal van Aline | uitgeput
Na een heel heftige periode van ruim drie jaar in de privésfeer waarin ik alleen maar moest en wilde zorgen voor de ander (en ik zorg voor mijzelf vergeten was), met daarnaast een verantwoordelijke functie in de zorg, was ik voor mijn gevoel compleet ‘afgebrand’. “Ik voelde me compleet afgebrand” In die toestand […]
Burn-outverhaal van Jantine | over grenzen heen
Rennen en lullen; zo verklaar ik aan vrienden wat ik doe bij mijn BoFit-coach. No-nonsense het lijf bewegen en ondertussen inzicht krijgen in hoe het allemaal zover heeft kunnen komen. En vervolgens het aanleren van een effectievere (levens)strategie. Na een lange periode van onvoldoende luisteren naar de noodsignalen van mijn lijf, was er uiteindelijk geen […]