Herken deze 5 stadia naar een burn-out
Een burn-out krijg je niet zomaar. Daar gaat vaak jaren over heen. Daarom is het zo moeilijk om te zien waarom je je zo gestrest voelt. Laat staan dat je weet wat je eraan moet doen. In dit blog laten we je zien hoe een burn-out zich in 5 fases opbouwt. Levensfases en […]
5 gegronde redenen waarom je je baas of werkgever moet melden dat je burn-out bent
Stel je bent burn-out (of misschien ben je dat nu wel). Zou jij dit je baas of leidinggevende vertellen? Volgens onderzoek doet een kwart van de werknemers dit niet. Toch is het zo belangrijk om je burn-out wel te melden. Waarom? Wij leggen je het uit in dit blog. Onderzoek burn-out Dat een kwart […]
Je burn-out ontkennen? Zo wordt je je er bewust van
Steeds meer mensen raken burn-out. Hiermee wordt het ook steeds belangrijker om burn-out in je omgeving en vooral ook bij jezelf te herkennen. Maar daar zit meteen ook het probleem. Veel mensen herkennen burn-outklachten niet of ontkennen het. Hoe voorkom je dan een burn-out? In dit blog leggen we je uit waarom je een burn-out […]
Hoe voorkom je burn-out en overspannenheid? Met deze 8 gouden tips lukt je dat
Burn-out voorkomen. Hoe zorg je dat je burn-out en overspannenheid voorkomt? Stress sluipt er namelijk makkelijk in en voor je het weet is het als onkruid dat je niet meer weg krijgt. BoFit werkt al meer dan 23 jaar met stress, burn-out en overspannenheidsklachten. Wij geven je deze 8 gouden tips om zelf mee aan […]
Burn-outervaring van Margreet | paniekaanvallen
Burn-out raken door de coronacrisis, kan dat?
Kun je burn-out raken van de coronacrisis? Ja, is het antwoord. Als je zo veel stress ervaart, kan dit uiteindelijk tot uitputting leiden. Staat jouw leven ook behoorlijk op zijn kop? En ben je hier flink gestrest door? Lees dan snel mee. De coronacrisis slaat toe Sylvia had vóór de coronacrisis een goed leven. […]
Sociale angst, isolatie en afzondering door stress en burn-out; hoe ga je ermee om?
Ben jij je aan het afzonderen omdat je last hebt van stress of burn-out? Vind je het lastig om mensen onder ogen te zien? Sociale angst bij stress en burn-out is niet ongewoon, maar wel heel vervelend. Zeker als je je hierdoor eenzaam en geïsoleerd voelt. Wat het is en hoe je ermee omgaat, vertellen […]
Slaap jij slecht door stress? Dit zijn de oorzaken & tips
Slecht slapen of slapeloosheid komt vaak voor als je last hebt van stress. Waarom kun je van stress niet slapen? En hoe zorg je dat je weer fris en fruitig opstaat? In dit blog lees je er alles over. Plus we geven je de 6 belangrijkste tips hoe je weer een goede nachtrust krijgt. […]
5 eigenschappen die op je werk naar burn-out leiden en hoe je hiermee omgaat
Dat je onder andere door werk uitgeput kunt zijn, wist je waarschijnlijk al. Maar weet je ook dat je met bepaalde karaktereigenschappen meer kans hebt om gestrest en burn-out te raken? Wij geven je hier de 5 eigenschappen die op je werk een probleem kunnen vormen. En we geven je meteen wat tips om hiermee […]
Heb jij huilbuien zonder reden? Dit is waarom
Heb jij zo maar huilbuilen zonder reden? Houd jij het vaak niet droog, net als het je niet uitkomt? In een winkel, op je werk of op bezoek? En weet je niet eens waarom je huilt? We snappen dat dat heel vervelend is. Last hebben van emotionele huilbuien lijkt misschien nutteloos maar gebeurt niet zonder […]