Het begon al voordat ik mij eind oktober ziekmeldde. Ik werkte fulltime als receptioniste. De hele dag druk met van alles en nog wat. Dat werd op een gegeven moment te veel. Veel hoofdpijn, erg moe, slecht slapen, om de kleinste dingen in huilen uitbarsten, kort af tegen collega’s en echtgenoot. Toch wilde ik alles zelf doen en geen hulp vragen. Vooral niet de controle verliezen.
Ik houd het wel vol tot mijn vakantie, dacht ik dan. Maar nee dus. Onderweg naar huis was ik zo moe dat ik bijna in slaap viel. Bij thuiskomst was ik niet in staat om mijn arm op te tillen om mijn kopje koffie te pakken. Het weekend was te weinig om bij te tanken.
Via mijn leidinggevende ben ik in contact gekomen met BoFit. Na een telefonische intake kwam ik in contact met BoFit-coach Ingrid met wie ik gelijk een goede klik had.
We hebben wat afgewandeld in weer en wind. We begonnen in de herfst/ winter. Maar dat was niet erg, want de mooie omgeving deed dat mij vaak vergeten. Mijn coach heeft me doen inzien hoe het zo ver heeft kunnen komen. Dit door middel van voorbeelden en oefeningen, zoals de busoefening en de bergoefening. De busoefening gaat over waar ga je zitten in de bus en waarom. De bergoefening gaat over welke route je neemt en waarom. Dit zegt iets over het herkennen van de regisseur in jezelf (red.).
Ik ben erachter gekomen dat de verhouding werk en vrije tijd scheefliep. Het was dus een combinatie werk en thuis. Vrij snel begon ik me beter te voelen en moest ik soms wel weer geremd worden.
Op dit moment gaat het heel goed en zijn er veel veranderingen ingevoerd. Nu werk ik drie dagen op een relaxter tempo. Ik heb geleerd om naar mezelf te luisteren en de rest beter te verdelen. Het hoeft niet meer gelijk af van mezelf. Dit geeft meer rust.
Wil jij ook herstellen van stressklachten en burn-out?
Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan.
Ja, ik wil meer informatie!
