Eind 2021 ervaarde ik veel stressgerelateerde klachten. Slecht slapen, frustratie over mijn handelen, emotioneel, een vol hoofd, en niet tot actie kunnen komen.
Het moederschap met twee jonge kinderen, een baan en alles eromheen. Dit in combinatie met alles in perfectie uitvoeren en mezelf niet centraal zetten, brak mij op. Ik was mezelf eigenlijk helemaal vergeten en was alleen maar bezig met dingen regelen en doen voor anderen. Vanuit mijn werkgever kreeg ik de mogelijkheid om een BoFit-traject aan te gaan. Na even twijfelen ben ik de uitdaging toch aangegaan.
Het wandelen in de natuur met oefeningen en praten over mijn knelpunten heb ik als een heel fijne combinatie ervaren. Ik heb geleerd om mezelf centraal te zetten en te kijken naar wat ik zelf nodig heb in plaats van altijd maar in dienst te staan van een ander.
Ik plan nu heel bewust meer tijd in voor mijzelf en zeg vaker nee. Dit levert me op dat ik meer in balans ben en minder gehaast door het leven ga.
Diverse ademhalingsoefeningen en heel bewust rustig wandelen zijn echte eyeopeners voor mij geweest.
Ik zou iedereen die nog twijfelt aanraden om het traject aan te gaan. Waarom? Omdat het je op zowel korte als lange termijn veel oplevert en je er altijd weer op terug kunt vallen.
Kamp jij ook met een (dreigende) burn-out of stressklachten?
Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!
