Privé en op mijn werk liep het allemaal verre van vlekkeloos. Een scheiding, verhuizing, alsmaar toenemende werkdruk. Ik ging steeds slechter slapen, ontwikkelde tinnitus, sleepte me naar mijn werk, kon me slecht concentreren en toch denderde ik maar door. Perfectionistisch, loyaal en prestatiegericht als ik ben. Totdat het echt niet meer ging.
Ik heb me ziekgemeld en via mijn arboarts kwam ik bij BoFit terecht. Omdat ik heel erg van buiten zijn houd, spraken de wandelsessies me enorm aan. Het leek me ook makkelijker praten dan face-to-face ergens op een kantoor. En dat bleek helemaal te kloppen. Het was heel erg fijn om met BoFit-coach Andrea aan de slag te kunnen.
Eerst heb ik moeten leren om gas terug te nemen. In het begin sjeesde ik door dat bos. Ik heb toen ingezien wat het met je lichaam doet om altijd maar in de hoogste versnelling te staan. Dat is gewoon niet goed, je pleegt roofbouw op jezelf. Ook heb ik geleerd om veel meer in het nu te leven. Gewoon even stil staan en genieten van de zonnestralen op je gezicht, de vogeltjes die fluiten, een mooie paddenstoel et cetera.
Toen ik weer wat meer rust in mijn hoofd en lichaam had, zijn we onder andere gaan focussen op zelf weer de regie pakken. Kijken naar wat je wilt, wat kan en welke valkuilen je daarbij in de gaten moet houden. Daar is uiteindelijk uitgekomen dat het bij deze werkgever voor mij niet meer ging werken. Mij coach heeft mij prima begeleid in het aangaan met het gesprek met mijn werkgever. Ik heb nu een plan voor de toekomst en handvatten om een herhaling van deze situatie te voorkomen.
Kamp jij ook met een (dreigende) burn-out of stressklachten?
Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!
