Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m’n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van stress en slaapproblemen. Alles ging me steeds zwaarder vallen. Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten en in de besteding van het restje vrije tijd. Een burn-out lag op de loer. Ik ging op zoek naar hulp om m’n leven weer op orde te krijgen en naar handvatten om met stress om te gaan. Mijn huisarts wees me op BoFit. Een gouden tip.
“Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten”
Samen met BoFit-coach Liselotte trok ik er op de woensdagmiddagen in het bos op uit. Lopen en praten, afgewisseld met af en toe een oefening om het inzicht in mezelf te vergroten. Op iedere situatie die ik schetste kon Liselotte inspelen met een toepasselijke theorie, een tekst, een rollenspel of een videoclip. En alles in een ontspannen sfeer met op z’n tijd wat humor.
Hoeveel prettiger is het om zo’n traject te doorlopen, bewegend in de natuur in plaats van op de stoel bij de therapeut? Met Liselotte ontdekte ik wat ik kon doen om stress te vermijden. En om keuzes te maken die weer ruimte voor mezelf vrijmaakten. Ik leerde wat mijn valkuilen zijn zodat ik kan proberen daar niet (te vaak) in te stappen. Het was soms confronterend om van mijn eigen zwaktes bewust te worden. Maar de setting voelde zo vertrouwd dat dit prima ging.
Tussendoor was ik gemotiveerd om aan verbetering te werken en telkens ging ik weer enthousiast naar de loopafspraak waar naast serieuze gesprekken gelukkig altijd ook gelachen kon worden. In een periode van circa vijf maanden hervond ik weer rust en plezier in mijn werk en vrije tijd. Mijn conditie is verbeterd en ik ben hardlopen zelfs prettig gaan vinden.
Ik kan de BoFit-methode van harte aanbevelen!
