Het ging al een lange periode niet goed met me. Als ik ergens heen moest had ik vooral last van misselijkheid. Zeker als ik moest autorijden. Er moest iets gebeuren.
Zo kwam ik bij BoFit terecht. Na het intakegesprek met BoFit-coach Marcel zijn we aan de slag gegaan, voornamelijk met bewegen. Hardlopen in de natuur. Naast het hardlopen was er aandacht voor mijzelf. Voor het feit dat ik alles te snel en goed wil doen. Marcel gaf mij opdrachten mee naar huis om mijn innerlijke rust terug te krijgen.
Natuurlijk ging ik ook met het hardlopen weer te snel. Ik ging al snel 4x per week en dat was ook weer teveel. Na een paar weken thuis ben ik langzaamaan weer aan het werk gegaan. Dit heb ik gestaag opgebouwd. Na 3 maanden was ik weer volledig aan het werk, maar wel met de wetenschap beter naar mijn lichaam te moeten luisteren. Daarin heeft mijn coach mij met de BoFit-aanpak goed geholpen.
Mijn klachten hadden te maken met jarenlang alles snel en goed te willen doen, zonder tijd voor mezelf te pakken. Dat is me nu wel duidelijk geworden en daar houd ik nu ook rekening mee. Daarnaast heb ik ontdekt dat hardlopen in het bos mij ook ontspanning geeft. Hardlopen doe ik nu minimaal 1x in de week en maximaal 2x in de week.
Mijn coach heeft mij laten inzien dat ik naast mijn werk en de gezinsverplichtingen ook tijd voor mijzelf moet nemen. En dat doe ik nu ook.
