Ik was niet meer vrolijk en voelde me verre van fit. Eigenlijk zag ik de zin van het leven niet meer zo in. Daar wilde ik iets aan doen.
“Ik was behoorlijk depressief”
Tijdens de intakesessie met BoFit-coach Hanke was ik futloos. Ik voelde me behoorlijk depressief. Daar kwam al heel gauw verandering in toen ik met Hanke de buitenlucht in ging en ging hardlopen. Mijn eigen grenzen aangeven deed ik niet echt goed. Na een paar sessies werd ook dat beter.
Doordat ik meer ging bewegen, werd ik ook vrolijker. Daardoor besefte ik dat het niet verkeerd was om naar de sportschool te gaan. De BoFit-therapie combineren met trainen bij de sportschool was voor mij een goede keuze. In no time werd ik een stuk fitter en optimistischer. Mijn zin in het leven nam weer toe.
Ik heb het BoFit-traject als prettig ervaren en veel geleerd. Als ik in een paar zinnen moet zeggen wat de therapie voor me betekend heeft:
+ Status is niet belangrijk
+ Geef grenzen aan en sta dichterbij jezelf.
+ Buitenlucht en natuur zijn gezond en helpen tegen depressie.
+ Dingen waarop ik geen invloed heb moet ik loslaten en me er niet druk over maken.
Hanke, bedankt voor je hulp, ik heb er veel aan gehad. Namaste!
