Een jaar geleden wist ik het: dit gaat niet vanzelf over, de tijd lost dit niet op. Ik ga op zoek naar hoe anders, omdat ik weet dat het leven leuker kan zijn als ik in staat ben om….? Dit was om en nabij mijn hulpvraag tijdens het eerste gesprek met BoFit-coach Karin.
“Alle belangen tolden door elkaar heen”
Ik koos voor de BoFit-methode vanwege de combinatie van buiten en bewegen. Tijdens de kennismakingsessie wist ik dat deze keuze goed was. De open manier waarop mijn coach vragen stelde, terwijl we wandelden door de natuur, maakte het voor mij mogelijk om contact met mezelf te krijgen. Om te vertellen en emoties te laten komen zoals ze komen.
In de opvolgende sessies doken we in mijn concrete emoties en symptomen, zoals frustraties over mijn werk, weinig energie en plezier, kortaf zijn naar mijn man en kindjes toe. Stukje voor stukje pelden we samen af, op zoek naar patronen in mijn gedachten en doen. Langzaamaan werd ik me bewust van mijn tollende gedachten bij keuzes of beslissingen. Of het een gesprek op mijn werk was of keuzes rondom de kindjes thuis, de belangen tolden door elkaar en ik raakte keer op keer verstrikt. Doodvermoeiend.
In de gesprekken met mijn coach werd ik me bewust van mijn sensitiviteit en de kracht die daarvan uit gaat. Ik ben er toen meer over gaan lezen. Wat een feest der herkenning voor mijzelf en om mijn jongste dochter beter te begrijpen. Ik leerde de begrippen aanvoelen en invoelen. Ik weet nu dat ik mijn eigen belang kwijtraakte in alle belangen om mij heen en dat voelt heel verwarrend. Het hielp mij om mij bewust te worden van deze processen en keuzes te maken welke belangen te verenigen waren. Ofwel, wat lag wel en niet in mijn invloedsfeer. Dit resulteerde onder andere in de keuze om weg te gaan bij mijn toenmalige werkgever.
De sessies verdiepten zich naar mijn verdriet en angsten. Mijn coach leerde mij effectieve manieren om deze emoties minder overweldigend te laten zijn. Onder ander door meer samen op te trekken en soms bewust een stapje opzij te doen. Ook beleefde ik hoe het voelde om meer ruimte te nemen voor mezelf en prioriteiten te stellen vanuit wat ik wil bereiken. Moeilijk voor mij! Het effect was er direct voor mij en ook voor mijn gezin. De verandering in mijn houding gaf hen ook meer ruimte.
Natuurlijk kwam de fysieke conditie elke sessie aan bod. Ik ontdekte dat ik vrij gemakkelijk liep en dat hardlopen voor mij een effectieve manier is om mijn gedachten los te laten en de energie van het voelen gewaar te worden. Met het bijkomende voordeel dat ik die energie nu ook op andere momenten herken! Het preventieve BoFit-traject heeft me geleerd om met meer aandacht te leven. Stap voor stap voel ik me lichter en herken ik plezier. Het traject is afgerond en ik heb vertrouwen in de toekomst. Ik zet mijn zoektocht naar zijn en zien door
Lieve Karin, hartelijk dank voor je steun en kracht!
