De verwachtingen waarmee ik aan het BoFit-traject begon is dat ik hoopte handvatten te krijgen om de balans tussen spanning en ontspanning terug te kunnen brengen. Het uiteindelijke doel was afname van mijn hyperventilatie en toename van mijn energie.
Mijn BoFit-coach was Esther. Ik heb haar als een fijne coach ervaren. Ze communiceerde helder, liet me tot inzichten komen en gaf mij ook de ruimte om dit zelf te ontdekken. Ze was erg geduldig, reflecteerde goed en was ook echt met MIJN doelen bezig. Ik voelde het als een persoonlijk traject. Geen algemene voorbeelden maar alles had betrekking op mijn situatie, mijn problemen en mijn klachten.
Tijdens het traject heb ik geleerd dat ik meer tijd aan mezelf moet besteden. Dat ik mezelf ook leuke dingen mag gunnen en om ervoor te zorgen dat ik dat ook daadwerkelijk doe block ik deze tijd nu in mijn agenda. Privétijd is nu ook een prioriteit geworden. Ik heb geleerd om afspraken met mezelf te maken. Niet alleen met vrienden, het huishouden en mijn werk. Ik merk dat het weer sporten belangrijker voor me was dan ik dacht. Het voelt weer goed of ‘verdiend’ als ik sport of iets anders leuks doe. Ook voelt het goed dat ik in elke situatie zelf het aantal hyperventilatieaanvallen kan beperken.
Ik ben zeer tevreden over het traject. Gezien de keuze van mijn organisatie is het een kort traject geweest. Dus het is voor mij extra belangrijk om de grenzen te blijven te bewaken en niet terug te vallen in oude patronen. Als ik kijk naar mijn eigen inbreng dan ben ik daar erg tevreden over. Ik ben open geweest omdat ik wist dat ik niet langer door kon gaan op de manier waarop ik bezig was. Ik kan behoorlijk eigenwijs zijn, dus soms was mijn inbreng of houding kritisch. Ik heb me aan afspraken met de coach en mezelf gehouden.
Een maand na afloop van het traject stuurde ik Esther de volgende mail: Ik wilde je even laten weten dat ik vandaag voor het eerst 5 km aan een stuk heb gelopen. Door jou heb ik mijn hobby weer gevonden. Lekker in het bos 3x in de week. En als grote uitdaging heb ik mezelf ingeschreven voor mijn eerste hardloopwedstrijd!
Een jaar na afloop van het BoFit-traject stuurde ik Esther de volgende mail: Ik heb afgelopen weekend een prestatie neergezet waarvan ik nooit had gedacht dat ik het kon. Een jaar geleden was jij getuige van het begin van mijn droom die ik gisteren heb gerealiseerd. Ik heb de marathon van Rotterdam uitgelopen!
