Stressklachten door kritiek? Zo ga je er het beste mee om
Ben je soms van slag door negatieve feedback of harde kritiek? Je bent niet de enige. In dit blog lees je hoe kritiek kan zorgen voor stressklachten en burn‑out. We leggen uit wat kritiek is, wat het met je hoofd en lichaam doet, en we geven praktische tips om er beter mee om te gaan. […]
Burn-out ervaring van Peggy | eigenwaarde kwijt
Ik ben bij BoFit terecht gekomen door op internet te zoeken en dit bleek een schot in de roos te zijn. Ik had niet echt dagelijkse, duidelijke klachten maar was wel een beetje aan het sukkelen. De ene keer hoofdpijn, de andere keer meer prikkelbaar, huilerig. De reden dat ik het traject instapte is dat ik […]
Burn-out ervaring van Vincent | overspannen
In de eerste week van oktober was de maat vol. Mentaal en fysiek. De drukte van een project van de afgelopen drie jaar kwam eruit. Het was een project waarin ik me volledig gaf om tegen de stroom in meer resultaten neer te zetten. Tevens heb ik te veel gegeven in de kerk om online […]
Onzekerheid voor, tijdens en na een burn-out, en 5 tips om hiermee om te gaan
Onzekerheid voor, tijdens of na je burn-out. Tijdens je burn-out vallen vaak zo veel zekerheden weg dat je zelfvertrouwen een flinke deuk oploopt. Maar wist je dat onzekerheid ook voor en na je burn-out kan meespelen? In dit blog vertellen we je er alles over en we geven je 5 tips om meer zekerheid op […]
Burn-outervaring van Mariëlle | relatie verbroken
Eind april 2020 kwam ik bij BoFit terecht via het UWV. Ik had met de UWV-arts een gesprek gehad over mijn verhaal inzake de eerstejaarsziektewetbeoordeling. Zij verwees mij door naar BoFit als medische interventie. Het doel was het verkrijgen van een adequaat persoonlijk en sociaal functioneren, en ondersteuning bij het structureren en het verkrijgen van […]
Burn-outervaring van Margreet | paniekaanvallen
Burn-outervaring van Marjolein | geen burn-out, maar bore-out
Op weg naar mijn werk realiseerde ik me dat ik mijn aspirines was vergeten en raakte in paniek. Blinde paniek. De dag doorkomen zonder was geen optie. Het was de dag dat ik besloot dat het roer om moest, dat het simpelweg niet langer zo kon. Normaal gesproken nam ik tijdens de rit in de […]
Burn-outverhaal van Michael | het verleden verwerken
Op 7 september had ik mijn eerste wandeling met BoFit-coach Ninka. Ik voelde dat ik Ninka kon vertrouwen en deelde mijn verhaal hoe ik bij BoFit terecht ben gekomen. Ik worstelde nog steeds met mijn ontslag als manager financial services en de wijze waarop dat was gegaan. En wat de gevolgen daarvan waren op het […]
Burn-outverhaal van Jantine | weinig zelfvertrouwen en black-outs
Door reorganisatie op mijn werk ontstond in de loop van 2017 bij mij veel stress die zich uitte in slecht slapen, kleine black-outs, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid. Tevens voelde ik me steeds onzekerder, had weinig zelfvertrouwen. Eind oktober 2017 kwam dit tot een climax in de herfstvakantie waarin ik bijna niet sliep en hele pijnlijke knieën […]
Burn-outverhaal van Martijn | negatief zelfbeeld
Ik zat slecht in mijn vel. Ik voelde me vermoeid, ging met een steen op mijn maag naar mijn werk en kampte met een negatief zelfbeeld. Zo kwam ik in mei 2015 al googelend de website van BoFit tegen. Wat mij aansprak was de coachingsaanpak van BoFit. Nu was ik totaal geen sportliefhebber, maar ik […]