Herken jij deze 5 kenmerken van emotionele stress?
Emotionele stress symptomen, daar kun je net zo goed last van hebben als van fysieke en mentale stress. Want ook op het gebied van je emoties verandert er een hoop als je last hebt van stress en spanning. Hoe emotionele stress eruit ziet leggen we je in dit blog uit. Je emoties veranderen bij stress […]
Burn-out ervaring van Maxim | uitgeput en negatieve gedachtes
Een jaar geleden ben ik gestart met het traject van BoFit samen met BoFit-coach Hiske. Omdat ik vastzat in een terugkerende negatieve spiraal waarin ik werk bleef doen dat totaal niet bij mij paste. Ook door veel heftige gebeurtenissen in de privésfeer raakte ik in een burn-out. Dit had zo’n impact op mijn dagelijks leven […]
Woede en burn-out: dit heeft het met elkaar te maken + 5 tips om hiermee om te gaan
Regelmatig woedend worden kan een teken zijn van een (beginnende) burn-out. Misschien herken je dit wel: plotseling gigantisch uit je slof schieten om een ogenschijnlijk klein probleem. Als je gestrest bent kun je namelijk ineens enorm boos worden om iets waar je normaal gesproken je schouders over ophaalt. In dit blog lees je over verschillende vormen […]
Hoe herken je emotionele stress? (2)
Vind je het lastig om stress te herkennen? Dan bent je niet de enige. Veel mensen met (bijna) burn-out herkennen stresssignalen slecht. In deze serie van drie blogs geven we aan hoe stress zich uit. In dit tweede deel lees je wat stress met je emoties doet. Zo herken je deze signalen eerder en […]
5 hardnekkige fabels over burn-out
Over burn-out bestaan hardnekkige fabels. Ook bij BoFit komen we die geregeld tegen. Misverstanden die je herstel nou juist in de weg staan. Daarom hebben we de vijf hardnekkigste fabels voor jou geselecteerd. #FABEL1: Ik ben burn-out door mijn werk Wellicht de hardnekkigste fabel die er is. Veel mensen denken dat een burn-out alleen maar […]
Burn-outverhaal van Mary | lichamelijk ziek
In januari 2016 kwam ik bij de bedrijfsdeskundige van mijn werk. Ik had totaal geen energie meer, alles was teveel. Al sinds november 2015 voelde ik mij lichamelijk ziek. “Dat ik een burn-out had wist ik zelf nog niet” De bedrijfsdeskundige bood mij aan om een BoFit-traject te volgen. Ik had nog nooit […]
Burn-outverhaal van Nico | driftbuien
In het juli 2010 was ik er klaar mee. Steeds maar ontzettend moe, om het minste of geringste driftbuien, soms zo erg dat ik er fysiek onwel van werd. ’s Avonds alleen nog maar liggen op de bank, geen zin meer in mijn werk en een leukere vader werd ik er ook niet van. Er […]