Waarom zoveel jongeren een burn-out krijgen (en wat jij vandaag kunt doen om je beter te voelen)
Steeds meer jongeren in Nederland hebben last van stress, spanning en burn-outklachten. Misschien herken jij dat ook: je bent vaak moe, je hoofd zit vol, en soms weet je niet meer waar je moet beginnen. Je bent niet de enige. Uit recente onderzoeken blijkt dat jongeren tussen 25 en 34 jaar de meeste burn-outklachten hebben. […]
5 gegronde redenen waarom je je baas of werkgever moet melden dat je burn-out bent
Stel je bent burn-out (of misschien ben je dat nu wel). Zou jij dit je baas of leidinggevende vertellen? Volgens onderzoek doet een kwart van de werknemers dit niet. Toch is het zo belangrijk om je burn-out wel te melden. Waarom? Wij leggen je het uit in dit blog. Onderzoek burn-out Dat een kwart […]
Burn-outervaring van Christijn | huilbuien op het werk
Het ging al een aantal maanden minder goed met mij door stress op het werk. Dat uitte zich in huilbuien, hoofdpijn en slecht slapen. Op sommige dagen ging het wat beter waardoor ik dacht dat het vanzelf wel weer goed zou komen. Op een dag voelde ik me echt zo rot dat ik de stoute […]
6 cruciale tips voor een goede werk-privé balans na je burn-out
Een goede werk-privé balans zorgt ervoor dat je niet over je grenzen gaat en je energie behoudt. Een belangrijk gegeven voor iedereen, maar zeker voor mensen die burn-out zijn geweest en weer terug naar de werkvloer gaan. Waar moet je op letten als je werk en privé meer in harmonie wilt brengen? Wij geven je […]
8 slimme tips voor meer werkgeluk op de werkvloer
Ondanks dat er steeds meer bekend wordt over stress en burn-out, blijken we op de werkvloer niet gelukkiger te worden. Bijna 40% is niet tevreden met zijn werk. De arbeidsbelasting neemt toe en dat zorgt voor werkdruk, stress en burn-out. Hoe kun je op een simpele manier je werk wat leuker én meer ontspannen maken? […]
7 slimme stappen om stress op je werk tegen te gaan
Zoals je in ons vorige blog las, is burn-out niet per se werkgerelateerd. Wel komt stress op de werkvloer steeds vaker voor. Hoe ga je hiermee om en hoe zorg je dat je werk weer leuk wordt? Burn-outonderzoek Uit een onderzoek over burn-outklachten van het Zilveren Kruis blijkt dat werknemers voornamelijk kampen met een […]
Burn-outverhaal van Joop | hyperventilatie, hoge hartslag
In 2013 ben ik gestart als ondernemer met fantastische projecten en tevens twee fantastische kinderen op de wereld mogen zetten (2013 en 2015). Na een heel groot project en ongeveer zes maanden na de geboorte van mijn tweede was het zover. Tijdens een standaard zakelijke bespreking kreeg ik ernstige hyperventilatie en een hartslag van 180, gewoon […]
19 risicofactoren op je werk die naar burn-out leiden
Een burn-out is niet per se werkgerelateerd maar kan op het werk zeker aangewakkerd worden. Daarom is het belangrijk om de risicofactoren op je werk te herkennen. Zo kun je ze aanpakken, vermijden en veranderen. Werk- en persoonsgerelateerd Wanneer je kijkt naar de burn-outrisico’s op werkgebied dan kun je dit onderverdelen in twee factoren. De […]
Burn-outverhaal van Michiel | stress en ontslag
Ik heb een BoFit-traject gevolgd onder begeleiding van BoFit-coach Annette. En dit is mij heel goed bevallen. In mijn vorige werkkring had ik last van stress en nu werkte ik in een sfeer van dreigend ontslag en uiteindelijk ontslag. Annette heeft mij in die gehele periode heel goed begeleid en ondersteund. “Aan de vele […]
Burn-outverhaal van Johan | voor de tweede keer burn-out
In april 2016 kwam ik via het UWV in contact met BoFit. In principe sprak hun werkwijze mij aan. Lekker buiten actief zijn en tegelijk kunnen praten over de problemen waar ik tegenaan liep tijdens mijn (tweede) burn-out. Al had ik wel twijfels over de activiteiten; ik heb namelijk een enorme hekel aan hardlopen. En […]