Je emoties reguleren bij stress en burn-out: zo ga je met je gevoelens om

Emoties zijn geen “vage gevoelens”. Ze zijn het resultaat van processen in je lichaam én je hersenen. Om te begrijpen waarom emoties soms zo heftig voelen, vooral bij stress of burn-out, is het belangrijk te weten wat er in je brein gebeurt. Veel mensen herkennen de signalen van hun emoties niet meer, waardoor klachten zich […]