29 meestvoorkomende symptomen van stress
Symptomen stress. In tijden van crisis is het belangrijk om jezelf in de gaten te houden om zo erger te voorkomen. In dit blog laten we je zien wat de meest voorkomende fysieke en psychische stresssignalen zijn. En ook wanneer het tijd wordt om hulp in te schakelen. Ongezonde symptomen van stress Kan stress […]
Stressbestendig: 8 tips om beter om te gaan met stress en spanning
Ben jij stressbestendig? Ofwel: kun je goed met stressvolle situaties omgaan? Niet zo? Je kunt jezelf zeker trainen om beter met stress om te gaan. Wij geven je 8 tips om beter met stress en spanning om te gaan. Wat betekent stressbestendig zijn? Stressbestendig betekent dat je goed met stress en spanning kunt omgaan. […]
Er zijn 4 stresstypes, welk type ben jij?
Wist je dat er 4 soorten stresstypes zijn? Heb je last van stress en wil je hier iets aan doen? Kijk dan eerst welk stresstype je bent en wat je zou kunnen doen om stress te voorkomen of om met stress om te gaan. Stresstype: je gedrag bijsturen Waarom zou je moeten weten wat […]
Zo herken én voorkom je stress + 7 tips
Stress is een signaal van je lichaam dat, als je dit negeert, alleen maar erger wordt. Wil je ongezonde stress herkennen en voorkomen dan is het essentieel om dit op tijd te herkennen. En nog belangrijker: er iets mee te doen. In dit blog leren we je de stresssignalen te herkennen en geven we je […]
4 belangrijke aanwijzers voor mentale stress (3)
Vind je het lastig om stress te herkennen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen met (bijna) burn-out herkennen stresssignalen slecht. In deze serie van drie blogs geven we aan hoe stress zich uit. In dit derde deel lees je hoe stress zich mentaal uit. Zo herken je deze signalen eerder en kun je […]
Leef gezonder en langer met deze tips voor meer geluk en minder stress
Gelukkig zijn betekent gezonder en leven langer. Hoe komt dat? Als we lekker in ons vel zitten, dan lukt het beter om gezonde leefgewoonten in stand te houden. Zoals genoeg slapen, bewegen en gevarieerd te eten. Daardoor ga je je nog beter voelen en kun je stress beter aan. Zorg zelf voor meer gelukkig […]