Hoe stress zorgt voor spierspanning – en hoe jij er rust in kunt vinden

Stress is een vast onderdeel van het leven, maar wat betekent dat voor je lichaam? Bij BoFit merken we dat veel mensen last hebben van spierspanning door stress. In deze blog lees je niet alleen wat spierspanning door stress inhoudt, maar duiken we ook dieper in op de vraag: waarom zorgt stress precies voor spierspanning? […]

De psoas-spier: jouw sleutel tot minder stress en meer ontspanning

De psoas-spier loopt van je onderrug naar je benen, en doet meer dan je lichaam stabiel houden. Hij ondersteunt je beweging en heeft invloed op hoe je je voelt. Heb je last van langdurige stress, dan kan dit vervelende klachten veroorzaken. In dit blog leggen we je uit hoe stress en spanning deze spier beïnvloeden, […]