Burn-out ervaring van Mirjam | overbelasting en teleurstelling
Afgelopen jaar ben ik geleidelijk aan steeds vermoeider geraakt op het werk. Ik werk in de zorg en er waren al diverse collega’s om me heen uitgevallen. Toch maar even de schouders eronder zetten, nog even volhouden. En: ik kan mijn collega’s (nu) niet in de steek laten. Dit waren allerlei gedachten om vooral door […]
Burn-out ervaring van Chamila | grenzen aangeven
Rond de zomer van 2022 begon bij mij stress op te lopen. Een aantal collega’s kregen een andere baan, de werkdruk nam toe en ik ging verhuizen. Spanning stapelde zich op waardoor ik minder goed sliep en fysieke klachten kreeg. Ik voelde het op dat moment niet volledig goed aan, en dacht als ik ‘gewoon’ […]
Burn-out ervaring van Mariëlle | volledig uitgeput
Ik ben perfectionistisch, beschik over een grote dosis doorzettingsvermogen, ben hoog sensitief, een pleaser, en pieker erop los. Hoe kan het dat ik niet eerder een burn-out heb gehad, denk ik achteraf. De jarenlange zorg voor een partner met psychische problemen, een onverwacht ontslag, een echtscheiding, een verkeersongeluk, een nieuwe liefde en als klap op […]
Burn-out ervaring van Samantha | uit met de relatie
Mijn relatie was net uit, maar ik was nog gewoon 40 uur aan het werk. Dit had mij emotioneel uitgeput, zonder dat ik het door had. Mijn partner leunde op mij en ik redde mij wel, dacht ik. Omdat ik achteraf gezien niet kon ‘terug leunen’, was de relatie flink uit balans. Het ging goed […]
Burn-out ervaring van Petra | alles zelf doen en geen hulp vragen
Het begon al voordat ik mij eind oktober ziekmeldde. Ik werkte fulltime als receptioniste. De hele dag druk met van alles en nog wat. Dat werd op een gegeven moment te veel. Veel hoofdpijn, erg moe, slecht slapen, om de kleinste dingen in huilen uitbarsten, kort af tegen collega’s en echtgenoot. Toch wilde ik alles […]
Burn-out ervaring van Danique | opeenstapeling van gebeurtenissen
Mijn burn-out kwam na een opeenstapeling van levensgebeurtenissen in combinatie met een gezin, een vervolgopleiding en een stressvolle baan. Nadat ik het bericht van afstuderen van de opleiding binnen had, ben ik ingestort. Dat wil zeggen: ik was zowel fysiek als emotioneel volledig uit balans. De eerste weken kon ik nog geen 50 meter lopen. […]
Burn-out ervaring van Audrey | twee keer burn-out
Ik viel in oktober 2020 volledig uit op mijn werk en ik was in juli 2021 weer volledig was hersteld (dacht ik). Na die eerste burn-out ben ik vol enthousiasme weer aan het werk gegaan. Want mijn werk vond en vind ik nog steeds leuk en ik ga er met plezier naartoe. Achteraf gezien is […]
Burn-out ervaring van Sylvia | hoge werkdruk en privéomstandigheden
In 2018 kreeg ik te maken met een zwaar depressieve zoon. Dit was een zwaar traject voor het hele gezin van ruim twee jaar. Ik ben vooral degene geweest die veel gesprekken met hem heeft gevoerd en alles heeft gedaan om hem te helpen. Mijn werk was in die tijd afleiding voor mij en dat […]
Burn-out ervaring van Samantha | piekeren, huilen en geen energie
Vanaf mei 2021, nog volop in coronatijd, werd het steeds drukker op het werk. Ik spendeerde steeds meer tijd alleen achter het scherm, al dan niet in digitale meetings. Vóór corona ging ik lekker op mijn fietsje ’s ochtends om acht uur naar het werk om om kwart voor negen aan de slag te gaan […]
Stress: dit zijn de gevolgen voor je mentale gezondheid als je slecht slaapt
Slaap jij slecht? Dat heeft gevolgen. Voldoende en goed slapen is enorm belangrijk voor je mentale gezondheid en je gezondheid. Tijdens je slaap herstelt namelijk niet alleen je lichaam. Je kunt na een goede nachtrust ook beter omgaan met je gevoelens en stressvolle situaties. Niet onbelangrijk in een tijd waarin stressklachten en burn-out alsmaar toenemen. […]