Perfectionisme loslaten, hoe doe je dat? En 8 andere vragen over perfectionisme
Perfectionisme neemt steeds meer toe. Vooral jongeren hebben er vaker last van. Ook de prestatiedruk in de maatschappij forceert ons soms om de lat een tandje hoger te leggen. Tijd om perfectionisme onder de loep te leggen. Want is het eigenlijk wel zo erg? Hoe laat je perfectionisme los? Wat is nog gezond gedrag? En […]
Er zijn 6 burn-outtypes. Welke ben jij?
Wist je dat er verschillende burn-outtypes zijn? Je kunt namelijk op veel verschillende manieren burn-out raken. Bijvoorbeeld door weinig draagkracht en de invoed van je afkomst en omgeving. Maar ook jouw karaktertrekken kunnen risico geven op burn-out. Lees maar mee! Je karakter en de burn-outtypes Je karakter bepaald voor een groot deel hoe je […]
Wanneer loop je extra risico op een burn-out?
Waarom de een onder dezelfde omstandigheden een burn-out krijgt en de ander niet, hangt van een aantal factoren af. Natuurlijk is karakter daar één van. Daarnaast zijn er nog extra risico’s die de kans op een burn-out doen toenemen. We noemen er een aantal voor je op. Draagkracht en draaglast Niet iedereen loopt risico […]
Burn-outverhaal van Saskia | grenzen bereikt
Midden 2015 ging bij mij bijna het licht uit. Bijna, want ik kwam net op tijd BoFit-coach Wout tegen. Naast mijn ondernemerschap en de drukte van een jong gezin, werd ik geconfronteerd met twee ernstig zieke ouders. Ik liep tegen mijn grenzen aan. Ik had fysieke en mentale klachten. Ik had bijvoorbeeld veel last van […]
Burn-outverhaal van Jeroen | op en leeg
Een druk leven waarin werken, een nieuw gezinslid en nog leuke dingen doen met je omgeving ervoor zorgden dat ik overliep. Ik legde de lat voor mezelf te hoog, want alles moest perfect zijn. Het gevolg was dat ik veel te lang over mijn eigen grens heen gegaan ben. Zonder dat ik het doorhad. “Onbewust […]
Burn-outverhaal van Angela | perfectionist
Ja, waar moet je beginnen en waar begon het? Als kind was ik altijd al een perfectionist en zeer zenuwachtig voor examens. Altijd bezig met ‘wat zullen anderen denken?’. Ik moest altijd presteren, maar voor wie? Op een bepaald moment kwam ik in een relatie terecht, waardoor ik in het buitenland ben beland. Wij waren […]