Hoe jouw persoonlijke kenmerken naar een burn-out leiden
Bij BoFit geloven we dat jouw unieke eigenschappen en de omstandigheden om je heen bepalen hoe je omgaat met stress en overbelasting. Heb je ooit gemerkt dat jouw perfectionisme of sterk verantwoordelijkheidsgevoel je zowel kracht als last kan geven? In deze blog ontdek je hoe jouw persoonlijke kenmerken – zoals zorgzaamheid, perfectionisme, ambitie, en een […]
Burn-out ervaring van Pascal | de lat hoog leggen
Ik ben iemand die de boel voor de buitenwereld redelijk op orde heeft. Een mooi gezin, mooi huis, goede baan en een mooie auto. Kortom: huisje, boompje, beestje. Waarom klagen? Ik heb toch alles? In dit mooie plaatje was ik constant met mezelf in conflict. Doe ik het wel goed? Wat denkt de ander van […]
Burn-out ervaring van Mona | controle en nuttig voelen
Op het moment dat ik woensdagmorgen 15 december wakker werd, wist ik dat het niet meer ging. Alle druk en stress op mijn werk zorgden ervoor dat ik niet meer verder kon en dat ik me ziek moest melden. Ik had het gevoel alsof ik continue achter een rijdende trein hing. Die liet ik los […]
Burn-out ervaring van Nina | mentaal en emotioneel er doorheen
Na hard werken aan mijn studie was ik afgestudeerd en kreeg ik de baan die ik wilde. Ik startte in een nieuw team als begeleider van mensen met een verstandelijke beperking. Door mijn perfectionisme eiste ik veel van mijzelf, te veel. Mijn verantwoordelijkheidsgevoel was erg groot en in mijn ogen kon het altijd beter. Op […]
Perfectionisme loslaten, hoe doe je dat? En 8 andere vragen over perfectionisme
Perfectionisme neemt steeds meer toe. Vooral jongeren hebben er vaker last van. Ook de prestatiedruk in de maatschappij forceert ons soms om de lat een tandje hoger te leggen. Tijd om perfectionisme onder de loep te leggen. Want is het eigenlijk wel zo erg? Hoe laat je perfectionisme los? Wat is nog gezond gedrag? En […]
Burn-out ervaring van Amber | onzeker en perfectionistisch
Na een jaar waarin ik het gevoel had dat er aan alle poten van de stoel werd gezaagd, ging het licht uit. Ik zat al jaren niet lekker in mijn vel, mijn relatie stond op klappen, ik voelde me niet prettig in mijn eigen huis en maakte lange dagen op het werk. Ik wist al […]
Er zijn 6 burn-outtypes. Welke ben jij?
Wist je dat er verschillende burn-outtypes zijn? Je kunt namelijk op veel verschillende manieren burn-out raken. Bijvoorbeeld door weinig draagkracht en de invoed van je afkomst en omgeving. Maar ook jouw karaktertrekken kunnen risico geven op burn-out. Lees maar mee! Je karakter en de burn-outtypes Je karakter bepaald voor een groot deel hoe je […]
Burn-outverhaal van Rajka | perfectionist en burn-out
Eind september 2017 stortte alles dan toch als een kaartenhuis in elkaar. Dom door doen, was niet langer een optie want mijn hersens stopte gewoon. Geen idee dat ik diezelfde ochtend nog een werkoverleg had gehad. Geen idee hoe ik een brief op de post moest doen. Geen idee waar mijn dochter heen ging met […]
Burn-outverhaal van Rebecca | nachtmerries en paniek
Ik zat al een tijd niet lekker in mijn vel, alleen ik had het niet in de gaten. Als moeder van drie opgroeiende kinderen en een drukke baan leefde ik vooral op de automatische piloot. In 2017 werd een familielid ernstig ziek en begin 2018 overleed een familielid. Deze gebeurtenissen hadden grote impact op mij. Ik […]
Burn-out: hoe doe je het rustiger aan?
Het krijgen van een burn-out is een teken dat je niet goed naar je lichaam hebt geluisterd. Dat je je grenzen al jaren hebt genegeerd en dat je hierdoor vaak ook niet meer weet waar die grenzen liggen. Is dat allemaal je eigen schuld? Zeker niet. Maar het is wel essentieel om een flinke stap […]