8 wetenschappelijke bewijzen dat coaching in de natuur werkt bij stress en burn-out
De natuur helpt bij het herstellen van (chronische) stress, overspannenheid en burn-out. Logisch dus dat BoFit buiten coacht. Maar hoe werkt dat dan precies? Wat is de invloed van de natuur op jou? Wij delen 8 wetenschappelijke bewijzen met je. Daarnaast spraken we met coach, hulpverlener en manager aanmelding & advies Anja Blokker over haar […]
Burn-out ervaring van Vincent | overspannen
In de eerste week van oktober was de maat vol. Mentaal en fysiek. De drukte van een project van de afgelopen drie jaar kwam eruit. Het was een project waarin ik me volledig gaf om tegen de stroom in meer resultaten neer te zetten. Tevens heb ik te veel gegeven in de kerk om online […]
Burn-outervaring van Theo | moe, terneergeslagen en overspannen
Op een vrijdagochtend, februari 2020, zat ik in gesprek met twee naaste collega’s op kantoor. Opeens voelde ik iets in mijn waarneming veranderen en lukte het mij niet meer me te concentreren. Mijn denkproces was van het een op het andere moment veel slomer dan normaal. Mijn collega’s hadden dit ook in de gaten. Die […]
Herstel overspannen: zo kom je weer in balans
Als je overspannen bent, voelt alles vaak te veel. Je bent moe, snel emotioneel en je lichaam protesteert. Gelukkig is herstel van overspannen zijn goed mogelijk. In dit artikel lees je wat overspannenheid is, welke klachten erbij horen, hoe lang herstel duurt en wat je zelf kunt doen om weer grip te krijgen op je […]
Burn-outervaring van Harold | overspannen
Hoe voorkom je burn-out en overspannenheid? Met deze 8 gouden tips lukt je dat
Burn-out voorkomen. Hoe zorg je dat je burn-out en overspannenheid voorkomt? Stress sluipt er namelijk makkelijk in en voor je het weet is het als onkruid dat je niet meer weg krijgt. BoFit werkt al meer dan 23 jaar met stress, burn-out en overspannenheidsklachten. Wij geven je deze 8 gouden tips om zelf mee aan […]
Heb jij huilbuien zonder reden? Dit is waarom
Heb jij zo maar huilbuilen zonder reden? Houd jij het vaak niet droog, net als het je niet uitkomt? In een winkel, op je werk of op bezoek? En weet je niet eens waarom je huilt? We snappen dat dat heel vervelend is. Last hebben van emotionele huilbuien lijkt misschien nutteloos maar gebeurt niet zonder […]
Overspannen? Moet je dan werken of juist niet?
Overspannen: werken of niet? Dat is een vraag waar meer mensen tegenaan lopen als ze overspannen zijn. Als burn-outspecialist hebben wij al duizenden mensen met overspannenheid geholpen. In dit artikel delen we met jou wat het slimste is om te doen als je overspannen bent. Overspannenheid: werken of niet? Als jij overspannen bent, vraag je […]
Thuiswerken en stress: zo houd je het in de hand
Thuiswerken en stress: uit onderzoek blijkt dat de psychische gezondheid van werknemers achteruitgaat door thuiswerken. En dat is natuurlijk geen goed nieuws. Hoe kun je ervoor zorgen dat je stress in de hand houdt? Thuiswerken: met een kop koffie achter de laptop Het lijkt zo heerlijk: lekker ’s ochtends in je pyjama met een […]
Ben ik overspannen of gestrest?
Je zit al een tijdje niet lekker in je vel. Je slaapt bijvoorbeeld slecht, hebt een kort lontje, je kunt je slecht concentreren en je bent erg emotioneel. Misschien ben je overspannen. Maar hoe weet je dat? In dit blog leggen we je uit wat overspannenheid is en hoe je ervan kunt herstellen. Symptomen […]