29 meestvoorkomende symptomen van stress
Symptomen stress. In tijden van crisis is het belangrijk om jezelf in de gaten te houden om zo erger te voorkomen. In dit blog laten we je zien wat de meest voorkomende fysieke en psychische stresssignalen zijn. En ook wanneer het tijd wordt om hulp in te schakelen. Ongezonde symptomen van stress Kan stress […]
Stressbestendig: 8 tips om beter om te gaan met stress en spanning
Ben jij stressbestendig? Ofwel: kun je goed met stressvolle situaties omgaan? Niet zo? Je kunt jezelf zeker trainen om beter met stress om te gaan. Wij geven je 8 tips om beter met stress en spanning om te gaan. Wat betekent stressbestendig zijn? Stressbestendig betekent dat je goed met stress en spanning kunt omgaan. […]
Dit is het verschil tussen chronische en acute stress
Stress is niet per se ongezond. Je hebt het zelfs nodig in je leven. Maar als je er te lang last van hebt dan kan het chronisch worden en je gezondheid aantasten. Bij BoFit werken we al 20 jaar met stressklachten. Wat het verschil is tussen acute en chronische stress leggen we je daarom graag […]
Zo herken én voorkom je stress + 7 tips
Stress is een signaal van je lichaam dat, als je dit negeert, alleen maar erger wordt. Wil je ongezonde stress herkennen en voorkomen dan is het essentieel om dit op tijd te herkennen. En nog belangrijker: er iets mee te doen. In dit blog leren we je de stresssignalen te herkennen en geven we je […]
Gezond ondernemen
Ik was een jongetje van 6 jaar toen mijn vader mij meenam naar het woonwagenkamp. Hij was maatschappelijk werker en kwam daar op zondag als vrijwilliger. Ik speelde onder de wagens en kreeg toen al een gevoel van vrij zijn. Ik wilde boer worden en buiten spelen. Uiteindelijk ben ik na een backpackreis – en […]
Herken deze symptomen van stress
Herken jij de symptomen van stress? Overspannenheid of een burn-out wordt vaak voorafgegaan door een langere periode van ongezonde stress en onvoldoende ontspanning. Eerst krijg je ‘gewone’ stressklachten, zoals buikpijn of je slaapt slechter. Deze klachten kunnen voor iedereen verschillend zijn. In dit blog zetten we kort op een rijtje welke stressklachten er zijn. […]