Deze 5 leefstijlkenmerken helpen tegen stress en burn-out
Leefstijlkenmerken. enstress. Je leefstijl heeft invloed op je gezondheid. Maar heeft het ook invloed op stress en burn-out? Ja zeker. In dit blog leggen we je uit waarom. En ook waarom het zo belangrijk is voor je toekomst. Lees even mee. Zorg in de toekomst In de toekomst gaat zorg duurder worden. Het aantal mensen […]
7 basistips om je leefstijl te verbeteren, je immuunsysteem te versterken en stress te verminderen
Je leefstijl verbeteren is tegenwoordig geen overbodige luxe meer. Het is noodzakelijk om ziektes ver uit de buurt te houden. Maar hoe doe je dat? In dit blog geven we je 7 basistips die je helpen naar een gezonde leefstijl en deze ook te behouden. Zo verminder je stress en versterk je je imuunsysteem. Gewijzigd […]
Alles over hormonale disbalans (door stress) en hoe het te maken heeft met burn-out
Hormonen kun je eigenlijk zien als energie die een lamp laat branden. De stroom kun je niet met het blote oog zien, maar als-ie onderbroken wordt gaat de lamp niet aan. De status van onze hormonen bepalen hoe je je voelt. Lees hier alles over een hormonale disbalans en hoe dit te maken kan hebben […]
Te veel eten of juist niet eten door stress: wat heeft het met burn-out te maken en welke voeding helpt bij stress?
Stress en eten. Gelukkig kennen we geen honger in Nederland. Je eet om je lichaam gezond te houden. Maar dat is niet de enige reden om te eten. Emoties kunnen ervoor zorgen dat je meer gaat eten. Anderen eten juist weer minder door stress. Lees hier wat je eetpatroon met burn-out te maken […]
13 positieve effecten door leefstijlverandering
Onlangs publiceerde het NRC een artikel over het bevorderen van leefstijlverandering en de erkenning van leefstijlgeneeskunde. Vooral bij chronische (levensstijl)ziekten levert dit veel op. Wist je dat veranderen van het dagelijks leven van een patiënt vaak meer effect heeft dan (dure) medicijnen of eindeloze therapie? Met dit blog wijzen we je op de positieve effecten […]
Waarom ongezond leven?
Afgelopen weekend sprak ik een bekende die voor de derde keer in het ziekenhuis was beland na overmatig sporten. Het is iemand die alleen maar geeft en altijd maar doorgaat. Ook al heeft hij hartklachten en is hij redelijk op leeftijd, hij wil niet stoppen met geven. Hij kan niet accepteren dat hij nu ook […]