Burn-outverhaal van Michel | lastig voor mijzelf opkomen

In de periode dat ik in deze leerzame periode zat (burn-out, red.) was het een weg vol leegte en met weinig energie. Uiteindelijk verwijten naar voornamelijk mijn werkgever en volop boosheid op mezelf. Nu een klein jaar later weet ik wie ik ben, dat ik volop gevoel heb en wat mijn basis is als het […]

Piekeren stoppen: zo word je piekeren de baas (6 simpele technieken)

Veel mensen willen graag stoppen met piekeren. Je ligt bijvoorbeeld in bed, maar je gedachten blijven maar doorgaan. Of je probeert te werken, maar je hoofd zit vol zorgen. Piekeren kost veel energie en kan gevoelens van stress en spanning vergroten. Gelukkig kun je leren om piekeren te verminderen. In dit artikel lees je in […]

Burn-outverhaal van Robert | lopen in dikke modder

Werken verandert. Zelf verander je. Ergens in dat proces van veranderen kan de balans verstoord raken tussen energie erin stoppen en eruit halen. Een negatieve spiraal ontstaat.   “Ik ben meer bewust geworden van mijn valkuilen”   Ik had het gevoel te ‘lopen in dikke modder’; veel van wat ik deed verliep trager, zwaarder en […]