Ontdek 7 voor- en nadelen van natuurcoaching

Natuurcoaching is, je raadt het waarschijnlijk al, coaching die plaats vindt in de natuur. Maar, het is meer dan dat. In dit blog gaan we hier dieper op in, geven we je de voor- en nadelen én leggen we het verschil uit met de trajecten bij BoFit. Zo kun jij de beste keuze maken voor […]

Hoeveel moet je wandelen om gezond te zijn? En meer gezondheidsvoordelen

Is wandelen gezond? Wandelen en bewegen in de natuur. BoFit zweert er al meer dan 22 jaar bij. Want wandelen en bewegen helpt namelijk bij het herstel van burn-out- en stressklachten. Maar dat niet alleen. Wandelen heeft vele gezondheidsvoordelen. Risicofactoren van zitten Van alles wat je voor je gezondheid kunt doen, komt wandelen het beste […]

8 wetenschappelijke bewijzen dat coaching in de natuur werkt bij stress en burn-out

De natuur helpt bij het herstellen van (chronische) stress, overspannenheid en burn-out. Logisch dus dat BoFit buiten coacht. Maar hoe werkt dat dan precies? Wat is de invloed van de natuur op jou? Wij delen 8 wetenschappelijke bewijzen met je. Daarnaast spraken we met coach, hulpverlener en manager aanmelding & advies Anja Blokker over haar […]

Burn-out, stress en corona. Is dit een gevaarlijke combinatie?

Stressvolle situaties kunnen naar burn-out leiden. Zoals nu, met het coronavirus. Wat betekent het om in deze tijd last te hebben van stress en burn-out? Kan het een gevaar opleveren voor je gezondheid? Ben jij burn-out of heb je (veel) last van stress, lees dit blog zodat je weet waar je staat en hoe je […]

Het einde nadert

Mijn vader en moeder zijn 88 jaar, wonen nog gelukkig samen en hebben de ziekte van Parkinson en Alzheimer. Met een beetje hulp van de zonen en minimale thuiszorg zijn zij een voorbeeld van hoe het op hoge leeftijd ook nog kan. Ik bezoek mijn ouders elke week en doe hun wekelijkse boodschappen. Ik maak […]

Het groene medicijn

Toen ik 8 jaar was ging ik op voetballen. Ik heb mijn jeugd altijd op straat doorgebracht. Met putten of partijtjes spelen op het pleintje in de buurt. Mijn vader was maatschappelijk werker en nam mij ook altijd mee naar het woonwagenkamp. Ik vond het heerlijk om onder die wagens te kruipen en te spelen […]