3 stappen om voorgoed van je mentale stressklachten af te komen
De helft van Nederland heeft last van mentale stressklachten. En presteert hierdoor minder op het werk. Herken jij dit? Of heb je juist in je vrije tijd last van mentale klachten? Tijd om deze grondig aan te pakken! En er voorgoed mee af te rekenen. Hoe voelt het om mentaal gezond te zijn? Mentaal gezond […]
Wat zijn de symptomen van mentale stress?
Mentale gezondheid krijgt steeds meer aandacht, vooral als het gaat om werkgeluk. Maar ook in je privéleven kun je mentale stress ervaren. Hoe weet je of jij hier last van hebt? In dit blog lees je meer over de symptomen. Wat is mentale gezondheid? Mentale gezondheid gaat over hoe je omgaat met uitdagingen in […]
Burn-out ervaring van Christine | mentaal en fysiek uitgeput
Toen ik bijna een jaar geleden bij BoFit ‘aanspoelde’ voelde ik me als een drenkeling die te lang op zee had rondgedobberd. Zonder anker of richting. Mentaal en fysiek uitgeput. Ik kon niet werken, sliep slecht, had nauwelijks energie. Ik had het gevoel compleet dolgedraaid te zijn in mijn hoofd. Dat was een beangstigende ervaring […]
Burn-out ervaring van Romy | overweldigd door sociale onveiligheid
In voorjaar 2021 was het helder dat ik me overweldigd voelde door de sociale onveiligheid bij mijn werkgever. Onthullen hoe ik me voelde bracht geen beweging ten positieve. Toen ik daarnaast ook fysieke klachten kreeg, werd het me al snel duidelijk dat ik niet meer kon werken. Zowel fysiek als mentaal was ik niet meer […]
Waarom is psychische hulp zonder wachttijden zo belangrijk?
Wanneer je een burn-out hebt of met andere mentale stressklachten rondloopt, dan ga je zeer waarschijnlijk op zoek naar psychische hulp. Waar moet je hierbij op letten? En: waarom is het belangrijk dat je zo snel mogelijk geholpen wordt? In dit blog geven wij jou hierop het antwoord. Lang wachten met psychische hulp inschakelen De […]
4 belangrijke aanwijzers voor mentale stress (3)
Vind je het lastig om stress te herkennen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen met (bijna) burn-out herkennen stresssignalen slecht. In deze serie van drie blogs geven we aan hoe stress zich uit. In dit derde deel lees je hoe stress zich mentaal uit. Zo herken je deze signalen eerder en kun je […]
Burn-outverhaal van Peter | stress
Ik ben al 18 jaar ondernemer, ik heb een elektro installatiebedrijf. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik bepaalde onderwerpen en namen niet meer kon onthouden. Mijn concentratie was niet meer top. Zin om te genieten van het leven begon steeds minder te worden. Ik kreeg communicatieproblemen en begon aan mezelf te twijfelen. […]
Burn-outverhaal van Ingrid | somber
Er moest iets gebeuren. Door mijn lichamelijke en mentale klachten kon ik zo niet meer verder. Er hingen te veel donkere wolken boven mijn leven. Ik moest veel moeite doen om regelmatig de zon te zien schijnen. Daarom heb ik contact opgenomen met BoFit. Ik herkende me gelijk in de verhalen op de site. Dat […]
Burn-outverhaal van Menno | overspannen en geen rust
Het is alweer bijna een jaar geleden dat ik mijn laatste sessie had met BoFit-coach Martinette. In een van onze laatste gesprekken vroeg zij me om mijn ervaring met BoFit op papier te zetten. Nu – een jaar later – is voor mijn gevoel duidelijk wat de coachingsessies hebben bijgedragen aan mijn herstel. “Ik had […]