Aanhoudende lichamelijke stressklachten? Dit is het geheim om ze op te lossen (stresssymptomen)
Hoe ga je met stressklachten om en zorg je ervoor dat ze nooit meer terugkomen? Een vraag waar iedereen met fysieke stressklachten wel antwoord op wil weten. Zeker als je klachten maar blijven aanhouden. De oplossing gaat een stuk verder dan bijvoorbeeld het rustiger aan doen. Als jij er ook klaar mee bent om altijd […]
Burn-outervaring van Robert | alles was te veel
Burn-outervaring van Marjolein | geen burn-out, maar bore-out
Op weg naar mijn werk realiseerde ik me dat ik mijn aspirines was vergeten en raakte in paniek. Blinde paniek. De dag doorkomen zonder was geen optie. Het was de dag dat ik besloot dat het roer om moest, dat het simpelweg niet langer zo kon. Normaal gesproken nam ik tijdens de rit in de […]
Wat zijn de oorzaken van hoofdpijn en is het een teken van burn-out? 6 oefeningen die helpen bij spanningshoofdpijn
Burn-out en hoofdpijn. Als je hoofdpijn hebt is alles te veel. Het licht is te fel, het geluid te hard en mensen zijn te druk. Als je hier regelmatig last van hebt is het goed om uit te zoeken wat de oorzaak is. De meest voorkomende soorten hoofdpijn zijn spanningshoofdpijn, migraine en hoofdpijn door pijnstillers. […]
Burn-outervaring van Christijn | huilbuien op het werk
Het ging al een aantal maanden minder goed met mij door stress op het werk. Dat uitte zich in huilbuien, hoofdpijn en slecht slapen. Op sommige dagen ging het wat beter waardoor ik dacht dat het vanzelf wel weer goed zou komen. Op een dag voelde ik me echt zo rot dat ik de stoute […]
Burn-outverhaal van Loes | altijd maar doorgaan
In februari van dit jaar was ik op, huilde dagen achter elkaar en wou het liefst alleen maar slapen. Per dag deed ik zo’n twee dutjes en dan sliep ik ’s nachts soms ook nog tien uur. Dit was niks voor mij. Ik barstte altijd van de energie en ging altijd maar door. Dat mensen […]
Burn-outverhaal van Mieke | te veel hooi op de vork
Begin dit jaar heb ik via internet contact gezocht met BoFit. Ik was moe, had het druk op het werk, was lusteloos, had last van uitslag, hoofdpijn, slapeloosheid en zat in de put. Ik wist zelf niet meer hoe ik hieruit moest komen. Wat had ik dan? Volgens mij mankeerde ik niets maar ik wilde wel weer […]
Burn-outverhaal van Maren | mijzelf weer centraal stellen
Ik was net op wintersportvakantie geweest toen ik ziek werd. Ik had vooral veel hoofdpijn, rugpijn en voortdurend hartkloppingen; even naar de toilet deed me al zeer aan mijn hoofd. Twee weken later ging het eigenlijk nauwelijks beter. Ik wist toen al dat dit niet zomaar voorbij zou gaan. Thuis had ik een partner die […]
Burn-outverhaal van Cindy | alleenstaande ouder en burn-out
Al een tijdje had ik last van fysieke klachten, zweetaanvallen, hoofdpijn en slecht slapen. Maar ja, ik dacht: hoort er vast bij als je als alleenstaande ouder en met een managementfunctie het hoofd boven water probeert te houden. In eerste instantie zocht ik het in de medische hoek. Zou ik in de overgang zijn? […]
Burn-out ervaring van Josje | chaos in mijn hoofd
In juli 2016 overkwam mij in enkele weken tijd een aantal heftige persoonlijke gebeurtenissen, waaronder een miskraam. Ik werd geopereerd en snel daarna was ik weer aan het werk. Maar het ging niet. Ik hield fysieke klachten en kreeg daarbij paniekaanvallen. “De huisarts wist niet wat hij met mij aan moest” Niet veel […]