Hoe lang duurt herstel van een burn-out? Dit kun je verwachten
Het herstel van een burn-out duurt gemiddeld ongeveer acht maanden. Toch zegt dat gemiddelde niet alles. De duur van herstel verschilt per persoon en hangt af van verschillende factoren. Wil je meer weten over het volledige herstelproces? Lees dan ook onze complete gids over burn-outherstel. Geüpdatet in augustus 2026. Hoelang duurt herstel […]
3 oorzaken van burn-out die iedereen zou moeten weten
Een burn-out overkomt je niet zo maar. Een aantal ervaringen heeft je gebracht naar het punt waar je nu staat. Natuurlijk is het dan belangrijk te weten wat de aanleiding hiervan is. Ook als je burn-out wilt voorkomen is het op tijd signaleren essentieel. Bij BoFit zien we drie veel voorkomende oorzaken die naar een […]
Waarom snel herstellen van een burn-out niet werkt
De grootste valkuil bij herstel van burn-out is snel willen herstellen. Want druk, haast, moeten en prestatie zijn nou juist een van de oorzaken van burn-out. Wie snel herstelt, doet eigenlijk alleen aan symptoombestrijding. Met als gevolg dat burn-out vaak heftiger terugkomt. Waarom is ‘even snel’ herstellen niet mogelijk? En wat komt er allemaal bij […]
De vicieuze cirkel ontmaskeren
Het is weekend en je bent moe van de week. Alles komt op je af en er zit geen rust meer in je lichaam. Het gaat maar door! Ouders die zorg nodig hebben, kinderen die steeds meer van je vragen en niet willen luisteren, een steeds grotere werkdruk die maar niet ophoudt en waarvoor je […]
Herstel op een natuurlijke manier
Ik ben dit jaar gestart met een verbouwing van mijn lichaam. Mijn ogen werden steeds zwaarder en ik besloot om een ooglidcorrectie aan te gaan. De ingreep is inmiddels gebeurd. Ik ben als persoon mentaal vrij stabiel maar ik was toch behoorlijk gespannen. Een week niets doen heeft mij geconfronteerd met wie ik ben, hoe […]
De druk is niet voor iedereen gelijk
Gisteren zag ik voormalig profvoetballer Ruud Gullit op televisie bij het programma Pauw. In een flits zag ik de nog altijd vitale Mick Jagger op een groot festival voorbij komen. En ik zag het debat met Trump en Clinton. Ik lees de volgende dag een artikel over president-directeur Marjan van Loon van Shell Nederland. Justin […]
De zomer is weer voorbij
Nog een paar dagen mooi nazomerweer, wat een weelde. Maar wat een zomer! Het vliegtuig dat neerging. IS die nu de gemoederen bezighoudt met zwijnerij en gewetenloos geweld. Al die gruwelijke beelden, je wordt er zo naar van dat je bijna begint te geloven dat de wereld ten onder gaat aan dreiging, geweld en liefdeloosheid. […]
Hoeveel kost het?
Voordat je iets koopt kijk je meestal eerst naar de prijs. Daarna beslis je of je dat bedrag ervoor wilt of kunt betalen of afziet van de koop. Er zijn ook mensen met een gat in hun hand die altijd maar kopen voor de kick, een vervelende verslaving. Zij maken schulden en zitten daarna op […]
Het kan altijd beter!?
Zondag 1 juni jl. was het weer zover, de jaarlijkse Run for KiKa. Ik loop de KiKarun elk jaar en altijd samen met een klant van BoFit. Het is zo mooi om te zien dat er na de loop altijd een glimlach is en een voldaan gevoel. Ik heb het gedaan, ik kan het! En […]
Het groene medicijn
Toen ik 8 jaar was ging ik op voetballen. Ik heb mijn jeugd altijd op straat doorgebracht. Met putten of partijtjes spelen op het pleintje in de buurt. Mijn vader was maatschappelijk werker en nam mij ook altijd mee naar het woonwagenkamp. Ik vond het heerlijk om onder die wagens te kruipen en te spelen […]