Stress: dit zijn de gevolgen voor je mentale gezondheid als je slecht slaapt
Slaap jij slecht? Dat heeft gevolgen. Voldoende en goed slapen is enorm belangrijk voor je mentale gezondheid en je gezondheid. Tijdens je slaap herstelt namelijk niet alleen je lichaam. Je kunt na een goede nachtrust ook beter omgaan met je gevoelens en stressvolle situaties. Niet onbelangrijk in een tijd waarin stressklachten en burn-out alsmaar toenemen. […]
Laag cortisol: dit heeft het met burn-out en stress te maken
Laag cortisol? Burn-out en stress kunnen dan de gevolgen zijn. Of heb je nu juist en te hoog cortisolgehalte bij een burn-out? Ingewikkeld? In dit blog leggen we je precies uit wat dit stresshormoon met je doet. Ga direct naar een te laag cortisol. Stresshormoon cortisol Om echt te snappen wat cortisol met […]
Heb jij huilbuien zonder reden? Dit is waarom
Heb jij zo maar huilbuilen zonder reden? Houd jij het vaak niet droog, net als het je niet uitkomt? In een winkel, op je werk of op bezoek? En weet je niet eens waarom je huilt? We snappen dat dat heel vervelend is. Last hebben van emotionele huilbuien lijkt misschien nutteloos maar gebeurt niet zonder […]
Alles over hormonale disbalans (door stress) en hoe het te maken heeft met burn-out
Hormonen kun je eigenlijk zien als energie die een lamp laat branden. De stroom kun je niet met het blote oog zien, maar als-ie onderbroken wordt gaat de lamp niet aan. De status van onze hormonen bepalen hoe je je voelt. Lees hier alles over een hormonale disbalans en hoe dit te maken kan hebben […]