Burn-outervaring van David | coronacrisis en hoofdpijnen
Op een gegeven moment zag ik door de bomen het bos niet meer. Ik was net afgestudeerd en klaar om in de sportbranche te gaan werken als coach. Totdat de coronacrisis om de hoek kwam kijken. Er was geen werk te vinden in de sport. Ik had het gevoel dat ik niet meer kon doen […]
Burn-out ervaring van Cleo | corona en burn-out
Het jaar voordat ik mij ziekmeldde was druk, heel erg druk. Ik vond mijn werk leuk, heel erg leuk zelfs, en mijn nieuwe, samengestelde gezin was natuurlijk ook leuk en ook druk. Het was hard werken, alles met volle overgave doen. Er gebeurde veel. Als manager in de ouderenzorg kwam COVID-19 op ons af. Dag […]
Burn-out ervaring van Marina | corona én burn-out
2020 was voor iedereen een bizar jaar met veel uitdagingen. Ik heb mijn hele leven in een rijdende trein gezeten; alles aanpakken en maar doorgaan. Totdat de combinatie van het thuiswerken voor mijn opdrachtgever én thuis lesgeven aan mijn twee jonge kinderen ineens te zwaar werd. Ik merkte dat ik een stap terug moest nemen en […]
Hoe ga je om met uitzichtloosheid?
Veel mensen begrijpen wel dat stress niet gezond is, maar dat betekent nog niet dat het makkelijk is om ermee te stoppen. Zeker niet wanneer je in een situatie zit die uitzichtloos voelt. Je maakt je zorgen, denkt veel na en voelt onrust. In dit blog lees je hoe uitzichtloosheid werkt, waarom acceptatie kan helpen […]
Met deze 6 tips verbeter je je werk-privé balans tijdens stress
Een goede werk-privé balans is een van de dingen die we in tijden met een hoge werkdruk maar moeilijk kunnen behouden. Het is namelijk het eerste wat bij stress op de schop gaat, zo blijkt uit onderzoek. Hoe zorg je er dus voor dat je een optimale balans behoudt in stressvolle tijden? Wij geven je […]
5 redenen waarom je niet veerkrachtig bent tijdens stresssituaties
In tijden van crisis en veel stress heb je veerkracht nodig om er zonder al te veel kleerscheuren doorheen te komen. Alleen, niet iedereen bezit even veel veerkracht om met lastige situaties om te gaan. Hoe dat komt leggen we je uit in de blog. De grote mythe van veerkracht De laatste jaren zijn […]
Burn-out raken door de coronacrisis, kan dat?
Kun je burn-out raken van de coronacrisis? Ja, is het antwoord. Als je zo veel stress ervaart, kan dit uiteindelijk tot uitputting leiden. Staat jouw leven ook behoorlijk op zijn kop? En ben je hier flink gestrest door? Lees dan snel mee. De coronacrisis slaat toe Sylvia had vóór de coronacrisis een goed leven. […]
Hoe ga jij om met heftige situaties, problemen en crisis? Ofwel: wat is jouw copingstijl?
Hoe je omgaat met heftige situaties is voor iedereen verschillend. Dit merkte je bijvoorbeeld tijdens de coronacrisis waarmee iedereen weer anders omging. Ook binnen BoFit merken we bij het begeleiden van mensen met een burn-out dat iedereen weer anders reageert op zijn situatie. Karakter en de omstandigheden waarin je zit of bent opgegroeid, spelen hierin […]
Burn-out, stress en corona. Is dit een gevaarlijke combinatie?
Stressvolle situaties kunnen naar burn-out leiden. Zoals nu, met het coronavirus. Wat betekent het om in deze tijd last te hebben van stress en burn-out? Kan het een gevaar opleveren voor je gezondheid? Ben jij burn-out of heb je (veel) last van stress, lees dit blog zodat je weet waar je staat en hoe je […]
Burn-out in tijden van crisis. Zo ga je ermee om
Ben jij burn-out? Of zit je tegen een burn-out aan? Dan heb je het nu in deze crisistijd misschien extra moeilijk. Het coronavirus kan je angst aanjagen en je wilt voorkomen dat je besmet raakt. Je weet misschien niet goed of je wel of niet moet doorgaan met een hersteltraject. Of misschien wil je hulp […]