Burn-outervaring van Robert | alles was te veel
Onrustig en opgejaagd gevoel? Zo voel je je weer rustig
Voel je je soms opgejaagd en onrustig? Dat is normaal als je het druk hebt. Maar soms gebeurd dat ook als je niets doet. Bijvoorbeeld als je op de bank een boek leest. Of je vindt het moeilijk om stil te zitten. Soms komen daar ook hartkloppingen bij. Ook al probeer je het, ontspannen lukt […]
Concentratieproblemen of snel afgeleid? Misschien ben je burn-out
Concentratieproblemen komen vaak bij burn-out voor. Maar voordat je de conclusie trekt dat je burn-out bent, is het goed te weten wat de oorzaken zijn, wat concentratieproblemen precies zijn en wat je eraan kunt doen. Lees je mee? Ook zo’n moeite met concentreren? Je zit achter je bureau te staren naar een leeg scherm. […]
8 eenvoudige tips om met informatiestress om te gaan
Onze telefoon staat continu aan, we twitteren, facebooken en instagrammen er op los, ’s avonds kijken we televisie en op ons werk blijft de e-mail maar binnen stromen. De hele dag ontvang je informatie, of je hiervan bewust bent of niet. En dat wordt de komende jaren alleen maar meer. Hoe zorg je dat je […]
Burn-outverhaal van Petra | paniekaanval en burn-out
24 juli 2017. Ik werd wakker in een paniekaanval. Dat is echt eng! In de loop van de dag was ik naar de huisarts gegaan om te vragen wat er nou toch met mij aan de hand was. Ik was moe, sliep slecht, piekerde, maakte lijstjes, kon zomaar uit het niets huilen en mijn concentratie […]
Burn-outverhaal van Jolien | lichaam stopt ermee
Boem. Ineens is het klaar. Het lichaam wil niet meer. De geest houdt er mee op. Al die tijd is het goed gegaan, ben ik doorgegaan, heb ik signalen genegeerd, gedacht dat het wel beter zou gaan. Maar nee, ik zit op de bank, mijn lichaam doet pijn, mijn ademhaling heb ik niet meer […]
Burn-outverhaal van Bettan | totaal uitgeput
Na 11 jaar hard werken, overuren, slapeloze nachten en mezelf wegcijferen, was ik totaal uitgeput met als gevolg burn-out. Mijn werk was voor mij zo belangrijk dat ik alles opzij heb gezet. Alle energie die ik nog over had heb ik in mijn werk gestoken. Ik ben altijd een harde werker geweest , ‘nee’ zeggen […]
Burn-outverhaal van Annelies | schijn ophouden
Nu ik erop terug kijk begon het allemaal zo’n vier jaar geleden. Onrustige nachten, slecht slapen, gevoel van stress. Maar als partner in een bedrijf negeer je dat al snel want je ‘moet’ verder. Aan de slaappillen wilde ik niet dus zocht ik naar een alternatief. Via via hoorde ik van een arts in België […]
Burn-outverhaal van Judith | opgejaagd gevoel
Al jaren stond mijn lichaam onder spanning. Ik hield me bij iedere tegenslag altijd stoer en sterk. Dat stempel kreeg ik ook in de loop van de tijd, ik kon toch zeker niet toegeven dat ik niet altíjd stoer en sterk was? Daarnaast probeerde ik werkelijk alles onder controle te houden, maar raakte bij ieder […]
Burn-outverhaal van Gerrit | overbelast
In februari kwam ik erachter dat ik de afgelopen tijd te zwaar belast was geweest. Ik kreeg allerlei klachten. Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, hoofdpijn, vaak chagrijnig. “Ik voelde niet meer” Zonder goed te weten waaraan ik begon, startte ik de trainingen met mijn BoFit-coach/hulpverlener in Egmond. Tijdens de eerste fase van het traject […]