Burn-outverhaal van Patricia | van kleine klachten naar burn-out
Mijn burn-out kwam niet echt als een verrassing, al een tijd wilde ik het niet toegeven. Eerst kwamen kleine klachten, zoals vermoeidheid, spierpijn, krachtverlies en ik voelde mij steeds minder mijzelf. Ik kon weinig prikkels hebben. Vorig jaar mei stortte ik bijna letterlijk in. Ik dacht altijd zolang ik kan lopen, kan ik ook gaan […]
Burn-outverhaal van Melissa | geestelijk en fysiek op
Eind maart 2017 ben ik met een paniekaanval op mijn scooter naar huis gereden van werk. Ik dacht dat ik een hartaanval kreeg. Het enige wat ik dacht: overleven, thuis komen dan kan mijn tante (waar ik destijds even bij woonde) de ambulance bellen. Eenmaal thuis kwam de hartaanval gelukkig niet. Maar ik had […]
5 broodnodige tips als je toch op vakantie gaat tijdens burn-out
Op vakantie tijdens burn-out, is dat een goed idee? Sommige mensen denken dat een vakantie dé oplossing is om uit hun burn-out te komen. Want: je bent weg uit je omgeving, geen verplichtingen, even geen sociale contacten en de hele dag kunnen uitrusten. Toch wijst de praktijk anders uit. Met deze 5 tips voorkom […]
Waarom rouw de kans op burn-out vergroot
Wanneer je een dierbare verliest of iets verliest wat grote gevolgen heeft voor je dagelijks leven dan ga je door diverse rouwfases (ontkenning, woede, vechten, verdriet, acceptatie) heen. Ook een burn-out kan hierbij om de hoek kijken. In dit blog leggen we uit hoe dat komt. De beginfase van verlies: in een roes Een […]
7 gouden tips tegen eenzaamheid bij burn-out
Meer dan 40 procent van de Nederlanders voelt zich eenzaam. Dit kwam uit een onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Ook mensen met een burn-out hebben hier vaak last van. In dit blog geven we je tips om hier beter mee om te gaan. Eenzaamheid serieus probleem Uit onderzoeken blijkt dat […]
Burn-outverhaal van Ingrid | beklemmend gevoel en afwezig
Eind mei 2017 begon de ‘reis’ waarvan ik veel geleerd heb maar die ik niet nog een keer wil maken. Ik had sinds langere tijd een wedstrijd gepland met mijn paarden. De week voorafgaand aan het evenement was ik ‘ziek’ van de zenuwen. Dacht ik… Die vrijdag ging ik naar mijn werk. Ik kon […]
Burn-outverhaal van Alex | chronisch vermoeid
Ik heb een chronische vermoeidheid overgehouden aan mijn ziekte. Fit zijn was voor mij de afgelopen jaren vreemd. Ik ging bewust een gevecht aan tegen deze vermoeidheid en mijn grenzen verleggen zowel in mijn werk als ook in de sport. Steeds meer mijn best doen, presteren. De vermoeidheid wilde ik de baas worden. Ik merkte […]
15 verkeerde manieren om met je burn-out om te gaan
Er is veel geschreven over hoe je uit je burn-out komt. Maar zijn er ook manieren die je burn-out verergeren? Die je alleen maar dieper in de ellende brengen? Zeker wel. BoFit zet er een aantal voor je op een rijtje. Trek op tijd aan de bel Er zijn natuurlijk een aantal factoren […]
Burn-outverhaal van Cindy | alleenstaande ouder en burn-out
Al een tijdje had ik last van fysieke klachten, zweetaanvallen, hoofdpijn en slecht slapen. Maar ja, ik dacht: hoort er vast bij als je als alleenstaande ouder en met een managementfunctie het hoofd boven water probeert te houden. In eerste instantie zocht ik het in de medische hoek. Zou ik in de overgang zijn? […]
Waarom een burn-out het beste is wat je kan overkomen
Natuurlijk, een burn-out is zeker geen pretje. Je hebt geen energie, weinig concentratie, je kunt niet meer werken en kampt met allerlei vervelende klachten als slecht slapen, hyperventilatie en huilbuien. Maar als iemand eenmaal uit zijn burn-out komt, is het meestal het beste wat hem of haar is overkomen. Een burn-out verandert namelijk je leven […]