Burn-outverhaal van Simone | niet meer vechten

Tja een burn-out. Het breekt je, je voelt je totaal onbegrepen en het lijkt alsof het nooit meer beter wordt. Het is een vreselijk harde les om te accepteren dat je blijkbaar heel hard bezig was om niet jezelf te zijn. Het accepteren dat de komende weken, maanden – en misschien wel jaren – volledig […]

Hoe lang zit je thuis met een burn-out?

Hoe lang thuis met burn-out? Een eenduidig antwoord is hier niet op te geven, want iedere situatie en achtergrond is weer anders. In dit blog geven we je meer helderheid over jouw burn-out herstel.   Hoe lang thuis met een burn-out? Het officiële antwoord Het officiële antwoord van ArboNed luidt: 242 dagen (ongeveer 8 maanden). […]

Burn-outverhaal van Loes | altijd maar doorgaan

In februari van dit jaar was ik op, huilde dagen achter elkaar en wou het liefst alleen maar slapen. Per dag deed ik zo’n twee dutjes en dan sliep ik ’s nachts soms ook nog tien uur. Dit was niks voor mij. Ik barstte altijd van de energie en ging altijd maar door. Dat mensen […]

Wat is een burn-out precies?

Een burn-out betekent dat je lichaam en je hoofd uitgeput zijn. Je bent ‘opgebrand’. Je hebt geen energie meer, kunt je moeilijk concentreren en zelfs kleine taken voelen zwaar. Een burn-out ontstaat niet ineens. Het is het gevolg van langdurige stress, zowel op werk als thuis. Wat de kenmerken zijn, wat er in je lichaam […]

Burn-outverhaal van Dirk | bang en verdrietig

Ik had al maanden het idee dat ik richting ‘iets van een burn-out’ ging, maar hoopte stiekem dat ik dit nog kon voorkomen. Eigenlijk wist ik wel beter, maar ik bleef proberen om alles in mijn hoofd op te lossen. Tot ik op een gegeven moment gewoon niet meer wist hoe ik eigenlijk nog aan […]

Zo helpt bewegen bij je burn-outherstel

Bewegen is goed voor je. Dat weet iedereen. Maar is bewegen ook goed tijdens je burn-out? Het antwoord is volmondig: ja! Alleen is het niet de bedoeling dat je vier keer per week gaat sporten. Gedoseerd te werk gaan is het advies.   Sporten en burn-out Loop jij drie keer in de week hard? Dan […]

Hoe rouw en verlies kunnen leiden tot burn-out

Rouw en verlies kosten veel energie. Zo veel, dat je er zelfs burn-out door kunt raken. Zeker als je je verdriet niet goed hebt verwerkt. We spraken met Ninka Buter, kwaliteitsmanager inhoud en coach/hulpverlener bij BoFit, én specialist in rouw en verlies. Zij legt uit hoe je ook tijdens en na je burn-out met rouw […]

Burn-outverhaal van Fenna | spit, overgewicht en burn-out

Ik had in eerste instantie contact gezocht met Ingrid (BoFit-coach) voor haar rol als diëtiste. Ik had nadat ik door mijn rug was gegaan (tot tweemaal toe spit) er wat kilo’s bij gekregen en ik wilde die er weer af. Op basis van ervaringen uit het verleden moest ik dit maar niet in mijn eentje […]

5 tips om je schuldgevoel bij burn-out grondig aan te pakken

  Iedereen heeft wel eens ergens een schuldgevoel over. Mensen met een burn-out kunnen hier enorm last van hebben. Het levert veel stress op en het kan een reden zijn waarom ze burn-out zijn geraakt of waarom hun burn-out verergert. In dit blog laten we je zien hoe schuldgevoel ontstaat en wat het is. Daarnaast […]

Burn-outverhaal van Nathalie | op de automatische piloot

Automatische piloot, gewoon domweg gaan, elke dag hetzelfde verhaal, van het ene in het andere schieten. Daarnaast ben ik een harde werker, ga voor de volle 100% aan het werk, tussendoor nog even de kinderen naar school brengen, weer ophalen, speelafspraken maken, huishouden regelen, lekker koken voor iedereen in het gezin, hond uitlaten, agenda van […]