Stress: dit zijn de gevolgen voor je mentale gezondheid als je slecht slaapt

Slaap jij slecht? Dat heeft gevolgen. Voldoende en goed slapen is enorm belangrijk voor je mentale gezondheid en je gezondheid. Tijdens je slaap herstelt namelijk niet alleen je lichaam. Je kunt na een goede nachtrust ook beter omgaan met je gevoelens en stressvolle situaties. Niet onbelangrijk in een tijd waarin stressklachten en burn-out alsmaar toenemen. […]