De gevolgen van een oppervlakkige ademhaling en wat je er aan kunt doen

Heb jij een oppervlakkige ademhaling? Hierdoor kun je veel klachten van krijgen. In dit blog leggen we uit waarom je sneller ademt bij stress en burn-out. En wat de gevolgen hiervan zijn. Daarnaast leggen we je uit wat je kunt doen aan een hoge of te diepe ademhaling.   Wat is oppervlakkig ademen? Bij emoties […]

Hyperventilatie stoppen? 5 tips van een expert

Hyperventilatie stoppen? Als je last van hyperventilatie hebt, wil je er zo snel mogelijk vanaf. Maar hoe doe je dat? In dit uitgebreide blog leggen we uit wat hyperventilatie is en waarom je als je een burn-out hebt hiervan last kunt hebben. Maar eerst wat tips om je hyperventilatie direct te stoppen. Geüpdatet: februari 2026 […]

5 simpele oefeningen om beter adem te halen tijdens je burn-out

  Wat heeft burn-out met ademhalen te maken, denk je misschien. Alles! Hoe je ademhaalt zegt namelijk veel over je stressniveau. Een te hoge ademhaling duidt op stress. Je adem reguleren als je burn-out bent, is dus belangrijk voor je herstel. Uit de praktijk: van slecht ademen naar hyperventilatie Chantal werd op een ochtend wakker […]