Niet werken aan losse klachten, maar aan duurzaam herstel en werkhervatting
De BoFit-methode: werken met lichaam, gevoel en verstand
Al meer dan 25 jaar helpen we mensen om weer te voelen wat ze aankunnen, te begrijpen wat er speelt en daar ook naar te handelen. Coaching en hulpverlening in één traject, in de natuur, in jouw tempo.
Sinds 2000 · op wetenschap gebaseerd · coaches die óók hulpverlener zijn
Een uur buiten, naast elkaar in plaats van tegenover elkaar
Buiten kom je uit je hoofd en sneller bij wat er speelt. Hier komt je zenuwstelsel tot rust en ontstaat ruimte om te voelen, te begrijpen en te herstellen. Je beweegt naast elkaar, waardoor gesprekken minder zwaar voelen. Onderzoek laat zien dat tijd in de natuur bijdraagt aan herstel en energie.
- Je spreekt af met je vaste coach/hulpverlener
- Je wandelt en beweegt op een manier die past bij jouw energie
- De gesprekken helpen je begrijpen wat er speelt en waarom
- Met de oefeningen merk je direct wat ander gedrag met je doet
Deze combinatie helpt je niet alleen begrijpen wat er aan de hand is, maar het ook gaat voelen, oefenen en toepassen in je dagelijks leven.
Bo Bogaard, oprichter
Bestuurder, coach/hulpverlener en grondlegger van de BoFit-methode
Een coach kijkt vooruit. Een hulpverlener zorgt eerst voor stabiliteit. Wij doen beide.
Een coach werkt opbouwend en toekomstgericht. Een hulpverlener richt zich op herstel en stabiliteit. Bij BoFit combineren we deze twee bewust in één traject, zodat je op elk moment precies de begeleiding krijgt die past bij waar jij bent.
Als er aanvullende of andere zorg nodig is, zorgen we voor een passende doorverwijzing.
- Herstel hoeft niet ingewikkeld te zijn, zolang het maar zorgvuldig en in jouw tempo gebeurt
- Te snel willen oplossen vergroot de kans op terugval; daarom altijd gefaseerd
- Deze combinatie geeft rust en veiligheid, juist wanneer je mentaal of emotioneel overbelast bent
- Direct starten mogelijk: vaak binnen een week een kennismaking
De BoFit-methode uitgelegd, in twee minuten
Bo en een coach/hulpverlener laten zien hoe een sessie in de natuur eruitziet.
Wennen, herkennen, erkennen, doen
We zien vaak dat mensen te snel willen oplossen of vooruitkijken, terwijl hun lichaam daar nog niet aan toe is. Daarom werken wij altijd gefaseerd: eerst herstellen (wennen en herkennen), dan opbouwen (erkennen en doen).
De lengte en intensiteit van een traject bepalen hoeveel tijd je in elke fase nodig hebt.
Tot rust komen
Veiligheid, vertraging en herstel
Dan pas weer vooruit
Richting, keuzes, terug naar werk
Herstel ontstaat niet door één onderdeel, maar door de combinatie
Bewegen
Laagdrempelig en zonder prestatiedruk, afgestemd op jouw energie.
Gesprekken
Gericht op inzicht: begrijpen wat er speelt en blijvende verandering.
Oefeningen
Ervaringsgericht: patronen worden zichtbaar, gevoel en verstand werken beter samen.
Bo over de methode, in zijn eigen woorden
Een aflevering van onze Burn-out Podcast. Luister onderweg, of tijdens een wandeling.
Waarom je lichaam eerder weet dan je hoofd
Voel je weer vrij en blij · 32 min · via Spotify
Een vaste methode en duidelijke kwaliteitsstandaarden
Opgeleid in de BoFit-methode
Alle coaches/hulpverleners hebben een hulpverleningsachtergrond, bijvoorbeeld in de GGZ, en zijn intern geschoold.
Supervisie en intervisie
Ze blijven zich ontwikkelen via trainingen, supervisie en intervisie.
Kwaliteitsteam
Bewaakt de werkwijze, denkt mee bij complexe situaties en houdt de begeleiding consistent.
De methode in de praktijk
Werknemer
Vaak vergoed via je werkgever.
Ondernemer
Vaak vergoed via je AOV.
UWV-Ziektewet
Als medische interventie.
Werkgevers
Trajecten, teams, HR-advies.
Een eerste stap zetten? Een kennismaking is altijd vrijblijvend
Bel voor advies
0800 – 533 04 55 (gratis)
of 06 – 20 95 69 08 · werkdagen 9–17 uur
“Ik ben meestal je eerste contact. We praten, ik luister, en we kijken samen wat bij je past. Ook als het iets anders wordt dan BoFit.”
Anja Blokker
Manager aanmelding en advies · coach/hulpverlener
Neem contact op
Vertrouwelijk. Niets gaat naar je werkgever zonder jouw toestemming.
Landelijk actief
Coaches/hulpverleners in elke provincie, sessies in een natuurgebied bij jou in de buurt
Noord-Holland · Zuid-Holland · Utrecht · Gelderland · Brabant · Limburg · Overijssel · Friesland · Groningen · Zeeland · Drenthe · Flevoland